朝体重：46.5kg
ブランチ：かま玉うどん、豚挽肉豆板醤炒め
うどんは先日埼玉のベイシアで買ってきた生うどん
（これで最終）
（画像は使いまわし）
薬味はネギ・庭の紫蘇・天かす・卵黄。
卵黄のせる時に失敗したけれど、よーくかき混ぜて証拠隠滅。
最初は出汁醬油のみ。
途中で豚挽肉・ネギ・玉ねぎ・ニンニクを炒めて豆板醤と醤油で味付けした物で、味変＆タンパク質補給。
交際娯楽費のうどん代も入れて、1人分265円ほど。
夜：ごはん、かき玉スープ（小松菜・人参・エノキ・卵白）、豚生姜焼き＋キャベツ、キュウリワカメ茹で鶏の胡麻和え
ブランチで使った卵黄の残りの卵白を冷蔵しておいてスープに入れた。
13品目1人分213円ほど。
ごちそうさまでした。
テレビ体操〇
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うどんは先日埼玉のベイシアで買ってきた生うどん
（これで最終）
（画像は使いまわし）
薬味はネギ・庭の紫蘇・天かす・卵黄。
卵黄のせる時に失敗したけれど、よーくかき混ぜて証拠隠滅。
最初は出汁醬油のみ。
途中で豚挽肉・ネギ・玉ねぎ・ニンニクを炒めて豆板醤と醤油で味付けした物で、味変＆タンパク質補給。
交際娯楽費のうどん代も入れて、1人分265円ほど。
夜：ごはん、かき玉スープ（小松菜・人参・エノキ・卵白）、豚生姜焼き＋キャベツ、キュウリワカメ茹で鶏の胡麻和え
ブランチで使った卵黄の残りの卵白を冷蔵しておいてスープに入れた。
13品目1人分213円ほど。
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