7月1日朝体重:46.1kg(BMI 18.7)

ブランチ:麻婆焼うどん
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セロリ・ニンニクと一緒に炒めて冷凍しておいた国産豚挽肉・ネギ・一部取り分けておいた「おとなの麻婆豆腐の素」・小松菜を使って焼うどんにした。
1人分136円ほど。

夜:ごはん、大根キュウリ人参、豚生姜焼き+キャベツ
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今まで特売100g 85円(税抜)で購入できていた国産豚肩肉が、ついに100g 98円(税抜)に値上げ。
その豚肩肉を2人で約400g使用。
9品目1人分282円ほど。

休肝日〇
テレビ体操〇

***

7月2日朝体重:46.1kg

ブランチ:冷し中華(醤油味)
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トッピングは薄焼き玉子・キュウリ・茹で鶏・カニカマ・紅生姜・練辛子。
1人分138円ほど。

夜:ごはん、トマト、蒸しトウモロコシ、焼きとり缶詰
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ブランチが遅かったので、お腹がすいていなかった。

トウモロコシは今日買ったばかり。
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1本98円(税抜)

焼きとり缶詰は、箱買いした缶チューハイについていたおまけ(非売品)
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4品目1人分112円ほど。

ごちそうさまでした。

テレビ体操〇


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