食事と食費と体重のブログ

1月25

今日の御飯　1月24日

カテゴリ:
今日の御飯
朝体重：46.5kg

ブランチ：ごはん、焼肉チキン＋レタス、みかん
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みかんがいただき物で、1人分138円ほど。

夜：ごはん、トマトワカメ玉ねぎの中華風和え物、豚もやしブナシメジの麻婆炒め、キクラゲ玉子
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麻婆炒めには、以前取り分けて冷凍していた「おとなの麻婆豆腐の素」を使用。
11品目1人分228円ほど。

ごちそうさまでした。


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1月24

今日の御飯　1月23日

カテゴリ:
今日の御飯
朝体重：46.5kg

ブランチ：菜飯、味噌汁（小松菜・油揚げ・大根・エノキ）、親子丼の具
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1人分190円ほど。

夜：ごはん、トマト、ブリ大根の味噌煮、納豆、レタス豚エノキの塩炒め
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作り置きのブリ大根を味噌煮にリメイクして食べ切った。
納豆は2人で1パック。
レタスは特売で1玉199円（税抜）だった。一番外葉を使用。
12品目1人分262円ほど。

ごちそうさまでした。


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1月23

今日の御飯　1月22日

カテゴリ:
今日の御飯
朝体重：46.6kg

ブランチ：焼肉、焼き野菜
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今日買い物に行ったら、豪州産牛ハラミが4割引きだった。
他は、キャベツ・人参・玉ねぎ・もやし・豆腐・ウインナー。
途中で餅。
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牛脂で焼いた豆腐は、結構食べ応えあり。
〆は豚肩肉・ブナシメジ・キムチを追加し、キムチ焼うどん。
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うどんは2人で1袋。
1人分671円ほど。

夜になってもお腹がすかず、晩御飯は無し。

ごちそうさまでした。


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1月22

今日の御飯　1月21日

カテゴリ:
今日の御飯
朝体重：46.6kg

ブランチ：トースト、炒めたキャベツ・ウインナー、みかん
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8枚切り食パンは、旦那さんに2枚、私に1枚。
ケチャップと練辛子とともにいただいた。
みかんがいただき物で、1人分106円ほど。

夜：菜飯、豆腐ワカメブナシメジの味噌汁、もやし入り豚キムチ＋水菜、ブリ大根（作り置き）
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「まごわやさしい」は「い（芋類）」以外そろって、16品目1人分230円ほど。

ま（豆類）：豆腐
ご（種実類）：ごま油
わ（海藻類）：ワカメ、昆布
や（野菜類）：水菜、もやし、玉ねぎ、ニンニク、キムチ、大根、生姜
さ（魚介類）：煮干し、ブリのあら
し（茸類）：ブナシメジ
い（芋類）：無し
この分類に当てはまらない食材：米、豚肩肉

ごちそうさまでした。


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1月21

今日の御飯　1月20日

カテゴリ:
今日の御飯
朝体重：46.6kg

ブランチ：シーフードドリア、野菜スープ、ヨーグルト＋リンゴの赤ワイン煮
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シーフードドリアは、業務スーパーの「シーフードドリアの素」1袋（1人前）を2人で分けた。
見栄えの良い旦那さんの分を手前に撮影。
スープに入っているのは、キャベツ・玉ねぎ・人参・セロリ・ブナシメジ・ウインナー。
1人分180円ほど。

夜：ごはん、水菜油揚げエノキのさっと煮、自家製煮豚・味玉、ブリ大根（作り置き）
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ブリ大根は保存容器から移し替えたりしている間にボロボロになってしまったけれど、味は深くなって美味しかった。
煮豚と一緒に煮たネギ・ニンニク・生姜も食べているので、12品目1人分245円ほど。

ごちそうさまでした。


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