健診結果

2023年健診結果

今更という感じですが、8月に受けた2023年の健診結果です。

健診受診時(2023/8/9):48歳

身長157.0cm 体重45.1kg BMI 18.3
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身長が157cm台に復帰。(去年縮んだのは誤差だったのかな?)
血圧121/75mmHgで問題なし。

ここからは基準値の記載されている用紙で。

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AST23 ALT15  γGTP20
今年も健診前だからといって飲酒習慣は変えず。
肝機能に問題なし。

IMG_2979
空腹時血糖 85
HbA1c 4.9

HDLコレステロール91
LDLコレステロール95
中性脂肪46

糖尿病も高脂血症も無し。

IMG_2979 2
クレアチニン0.73
尿酸値5.7
腎機能OK。

IMG_2980
血色素量(Hb)13.1
ヘマトクリット値(Ht)39.7
貧血も無し。

結果:今年も問題なし。

今年も栄養失調になることなく、逆にメタボになることもなく、健康を害さない節約食生活ができたようで、よかった。


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2022年健診結果

2022年の健診結果です。

健診受診時(2022/7/14):47歳

昨年は誕生日後にうけて、今年は誕生日前にうけているので年齢が一緒になっている。

身長156.8cm 体重45.3kg BMI 18.4
IMG_0125 (2)
なんか、身長がじわじわ縮んでいる…
(去年より4mm減。誤差かもしれないけれど気になる)
ウエストは去年より2cm減。
血圧136/78mmHgで問題なし。

ここからは基準値の記載されている用紙で。
IMG_0126 (2)
AST17 ALT11  γGTP22
今年も健診前だからといって飲酒習慣は変えていないけれど、
肝機能に問題なし。

IMG_0126 (3)
空腹時血糖 86
HbA1c 5.0
糖尿病なし。
IMG_0127 (2)
HDLコレステロール82
LDLコレステロール103
中性脂肪39
高脂血症なし。

IMG_0127 (3)
クレアチニン0.71
尿酸値5.0
腎機能OK。

IMG_0128 (2)
血色素量(Hb)13.1
ヘマトクリット値(Ht)40.6
貧血も無し。

結果:今年も問題なし。

この1年も栄養失調になることなく、逆にメタボになることもなく、健康を害さない節約食生活ができたようで、よかったよかった。


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2021年健診結果

2021年の健診結果です。

健診受診時(2021/12/10):47歳

身長157.2cm 体重45.8kg BMI 18.5
IMG_7563 (2)
去年と体重は一緒だけれど、身長がなぜか縮んでいるのでBMIは微増。
ウエストは1cm減。
血圧114/70mmHgで問題なし。

ここからは基準値の記載されている用紙で。
IMG_7565 (2)
AST21 ALT12  γGTP18
今年も健診前だからといって飲酒習慣は変えず、前夜も金麦飲んでいたけれど、
肝機能に問題なし。

IMG_7565 (3)
空腹時血糖 94
HbA1c 5.1
HDLコレステロール93
LDLコレステロール112
中性脂肪38
糖尿病なし、高脂血症なし。

IMG_7566 (2)
クレアチニン0.72
尿酸値4.7
腎機能OK。

IMG_7567 (2)
血色素量(Hb)13.4
ヘマトクリット値(Ht)40.3
貧血も無し。

結果:今年も問題なし。

2022年も、健康を害さない節約食生活を目指していきたい。


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2020年健診結果

2020年の健診結果です。

健診受診時(2020/10/2):46歳

(いつも誕生日前の9月に健診を受けていたのが、今年は新型コロナの影響で予約制になり誕生日後に受けたので、連続でみると45歳が抜けた形になっている)

身長158.0cm 体重45.8kg BMI 18.3
IMG_4367 (2)
去年より体重は約1kg増。ウエストは2cm増。
血圧106/70mmHgで問題なし。

ここからは基準値の記載されている用紙で。
IMG_4368 (2)
AST18 ALT11 γGTP20
健診前だからといって飲酒習慣は変えず、前夜も金麦飲んでいたけれど、
肝機能に問題なし。

IMG_4369 (2)
空腹時血糖 94
HbA1c 4.9
HDLコレステロール86
LDLコレステロール103
中性脂肪45
体重増えたけれど、糖代謝・脂質代謝に異常なし。

IMG_4369 (3)
クレアチニン0.73
尿酸値4.6
腎機能OK。

驚いたのが貧血検査。
IMG_4370 (2)
血色素量(Hb)13.8
ヘマトクリット値(Ht)41.7
Htが40を超えたのって初めてかも。
3年前に骨折して以来、鉄添加の低脂肪乳を1週間に1Lくらいのペースで飲み続けているのが功を奏したかしら。(血が濃くなって元気になった感じもしないけれど)

結果:今年も問題なし。

新型コロナの自粛太りで、例年より体重増加状態で健診を受けたけれど、データ的には異常なかった。
もうアラフィフだし、BMI22以下でデータが問題なければ体重増加は気にしなくてよいとは思うのだけれど、やっぱり元のレベル位には戻したいな…(^_^;
一応、来年までの目標にしたい。


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2019年健診結果

2019年の健診結果です。

健診受診時(2019/9/6):44歳

身長158.1cm 体重44.8kg BMI 17.9
IMG_2226 (450x447)
血圧102/60mmHgで問題なし。

ここからは基準値の記載されている用紙で。
IMG_2221 (450x217)
AST16 ALT9 γGTP17
肝機能OK。

IMG_2222 (450x215)
HDLコレステロール78
LDLコレステロール103
中性脂肪38
脂質代謝OK。

クレアチニン0.78
尿酸値5.4
腎機能OK。

IMG_2223 (450x213)
空腹時血糖96
HbA1c 4.9
耐糖能障害なし。

IMG_2224 (450x234)
血色素量(Hb)12.8
ヘマトクリット値(Ht)38.5
貧血なし。

結果:今年も問題なし。

内科の先生に、「変わりませんね~」と言われた。
「変えないようにしていますから」、とは言わなかった 。


今年も健康を害しない節約食生活で、良かった良かった。



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2018年健診結果

そういえば、今年の健診の結果が返ってきていたのを日記にしてませんでした。

健診受診時(2018/8/30):43歳

身長157.4cm 体重44.8kg BMI 18.1
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血圧108/66mmHg
検査値は全部正常。
なので、以下は蛇足ですが、一応、基準値が一緒にのっている用紙で。

AST18 ALT10 γGTP19
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肝機能OK

クレアチニン0.78 尿酸4.7
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腎機能OK

HDLコレステロール81 LDLコレステロール101 中性脂肪37
IMG_9138 (400x190)
脂質代謝OK

空腹時血糖89 HbA1c5.1
IMG_9138 (400x151)
糖尿病なし

血色素量13.3 ヘマトクリット値39.2
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貧血なし

今年も、節約食生活で、サプリなんかも使っていないけれど、栄養失調にもメタボにもならず、特に問題なく過ごせたようだ。



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2017年健診結果

2017年9月8日に受けた健診結果が返ってきた。

健診受診時:42歳
身長157.6cm 体重43.6kg BMI 17.6
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血圧106/74mmHgと正常。

ここからは基準値が一緒に記載されている用紙で。
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肝機能正常。

HDLコレステロール64 LDLコレステロール103 中性脂肪39と脂質問題なし。
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クレアチニン0.64 尿酸3.6と腎機能も正常。

IMG_5051 (420x225)
糖尿病の心配もなし。

貧血なし。
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今年も、夫婦で2万円の食生活だけれど、栄養失調で貧血になることもなく、反対にメタボで血糖値やコレステロールや中性脂肪があがるようなこともなく、健康に過ごせたようで良かった。



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2016年健診結果が返ってきました

9月に受けた2016年の健診結果の結果が返ってきました。


健診受診時、41歳。

身長157.5cm 体重44.9kg (BMI 18.1)

血圧104/60mmHg

肝機能正常
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コレステロール値正常、中性脂肪は低いくらい、腎機能・尿酸値正常。
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糖尿病なし。 
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BMIとしては「痩せ」に入るけれど、貧血はなし。
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結論:今年も異常なし。

***

健診結果を公開するのは、毎日の体重の変動は日記に記録しているけれど、やはり健診結果がこの1年の食事の影響の集大成だと思うので。

食費にどのくらいかけようが、かけなかろうが、何を食べようが、結局その家庭が満足していればいいと思うんだけど、(他人からみすぼらしいと思われようが、自分の家族が満足していて健康ならば、何の問題もない!と思う) 健康を害しているようだと興ざめだもんね。(豪勢な食事でメタボだったり、尿酸値やコレステロールが高いのも興ざめ。)

高価な食材を使ったり、特別なサプリや酵素とか使わなくても、安価な食事で体型も健康も維持できるということを実証したいのかもしれない。


***

体重に関しては、本当は私の場合もうちょっと太った方が良いのは分かっている。
有病率が最も低くなるといわれているのはBMI22。
私の場合54.6kg。
今より10kg増。
ちょっと…この体重になった自分の姿を鏡でみて、自己嫌悪に陥らないとは思えない。
(少し醜形恐怖気味の所がある。40超えたおばちゃんの体型なんて誰も気にしていないし、夫である旦那さんが良ければよいのだ、と頭では分かっているのだけれど。)
痩せていると免疫力が低下して…とか言われるけれど、ここ数年風邪もひいていないし。
でも、確かに43kg台になると、パートの日にほぼ1日絶食だと、夜にめまいがしたり唇がしびれたりした。44kg台だとそんなことはないので、体重は予備力だなーと思う。

今のところ、太った自分をみるストレスよりは、痩せリスクをとってしまっているけれど、年を重ねるにつれてバランスよく筋肉も増やしながら、体重も増やしていけたらなと思う。
(食べたら食べただけ太る方なので、体重を増やすだけなら簡単!)




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