食事と食費と体重のブログ

夫婦2人で自炊費1ヶ月2万円の食生活

今日の御飯

今日の御飯~1月17日

朝体重:45.7kg

ブランチ:カレーうどん
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冷蔵していたカレーの残りを出汁でのばして、茹で麺を入れた。
トッピングは茹でたキャベツとブナシメジ。
1人分86円ほど。

食後にバナナを1本。
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夜:ごはん、じゃが芋玉ねぎエノキの味噌汁、小松菜人参もやしの胡麻和え、チルド餃子(2割引き)、納豆、タコとワカメのキムチ炒め
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北海道産刺身用茹でタコが半額だった。
半分は後日のタコ焼き用に刻んで冷凍。
久しぶりに「まごわやさしい」がしっかりそろって、13品目1人分205円ほど。

ごちそうさまでした。


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今日の御飯~1月16日

朝体重:45.3kg

朝:ダブルソフト、バナナ、カフェオレ
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ダブルソフトは特売で1袋98円(税抜)だった。
1人分40円ほど。

今日は2人で映画「シンカリオン」」観に行った。
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さすが映画、豪華てんこ盛りだった(^^)

おやつ:豚まん
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特売4個100円(税抜)。
1個25円の割には美味しかった。

夜:もち麦ごはん、玉ねぎとワカメの中華スープ、キクラゲ玉子、豚キャベツブナシメジの味噌炒め、トマト
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1人分156円ほど。

ごちそうさまでした。


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今日の御飯~1月15日

朝体重:45.7kg

今日は1日パートの日。

朝:加糖缶コーヒー1缶

昼:加糖缶コーヒー1缶

今日は時間外労働1時間15分で終業。


夜:もち麦ごはん、じゃが芋ワカメエノキの味噌汁、サニーレタス・トマト、さんま大葉フライ(3割引き)、カツ丼(3割引き)
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もち麦は、楽天ディールのポイント調整で購入したもの。
普通に美味しい。
1人分354円ほど。

食後に最後のカントリーマアム2枚。
(写真は割愛)

ごちそうさまでした。


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今日の御飯~1月14日

朝体重:46.0kg

ブランチ:焼きチーズカレー、コールスローサラダ(キャベツ・人参・玉ねぎ・コーン)
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昨日のカレーのリメイク。
1人分87円ほど。

今日は、渋谷bunkamuraオーチャードホールで行われている、
新作オペラ「紅天女」を観に行った。
紅天女
漫画「ガラスの仮面」の劇中劇。
「ガラスの仮面」を知らない人が単体で観て楽しめるかどうかはよくわからないけれど、感無量だった。

14時開演、休憩はさんで全3幕、終演(カーテンコール含んで)18時15分頃。

夜:トースト、生ハム・ベルキューブチーズ、スパークリングワイン
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(旦那さんがむこうでパソコンで遊んでいる。お留守番だった旦那さんは家で焼き肉していた。)
スパークリングワインは帰りのコンビニで購入。
生ハムはお正月用に買って食べなかったもの。
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こちらもコンビニで。

ごちそうさまでした。



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今日の御飯~1月13日

朝体重:46.0kg

ブランチ:インスタントラーメン(マルちゃん正麺醤油味)
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トッピングはもやし・ネギ・市販煮豚・麩。
麩はなんとなく入れてみたけれど、可もなく不可もなく。
1人分100円ほど。

夜:カレー、白菜ハムエノキ春雨のスープ、サラダ(リーフレタス・大根ツナ胡麻マヨ・コーン・プチトマト)
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カレーに入っているのは、鶏手羽元・じゃが芋・玉ねぎ・人参・セロリ。ルーは以前、金麦に付いていた「こくまろ中辛」と業務スーパーのカレールー大辛のブレンド。
洋風メニューの時「まごわやさしい」はあまり考えていないけれど、たまたま「ま(豆類)」「わ(海藻類)」以外はそろっていた。1食16品目1人分137円ほど。

現時点までの1月累積自炊費は、2,983円。
そろそろ冷凍庫の中が寂しくなってきた。

ごちそうさまでした。


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今日の御飯~1月12日

朝体重:46.1kg

ブランチ:ごはん、カブ小松菜油揚げの味噌汁、親子丼の具
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あえて親子丼にしないのは、
・具が多すぎて、これに対応する見栄えの量のごはんをよそうと米が多すぎになる。
・同様に、米が吸う汁の量が多くなり塩分の取りすぎになる。
・見栄えを気にしないならこれでいいじゃん。
といった所。
もちろん、時々気分で丼にすることも。
1人分130円ほど。

夜:ごはん、ワカメエノキ玉ねぎのスープ、ちくわマヨチーズ焼き、大根と豚肉のこってり煮、ちぎりキャベツ
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当初納豆もつけるつもりだったけれど、全体の量が多くなったのでやめた。
(旦那さんには「足りなかったら納豆食べて」といったけれど、足りたみたい)
「まごわやさしい」は「ま(豆類)」「い(芋類)」以外そろって、1人分125円ほど。

ごちそうさまでした。


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今日の御飯~1月11日

朝体重:46.1kg

ブランチ:ベーコンエッグトースト、レタス・リーフレタス、ヨーグルト
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1人分97円ほど。

食後に最後のキットカット。
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夜:ごはん、豆腐ワカメ生椎茸の味噌汁、大根とカニカマのマヨ酢和え、豚キムチ+レタス・もやし、納豆
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古いキムチを使い切りたくて、豚キムチにした。下にレタスともやしを炒めたのをしいているけれど、見えない(^^;
「まごわやさしい」は「い(芋類)」以外そろって、1人分152円ほど。

ごちそうさまでした。


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今日の御飯~1月10日

朝体重:46.0kg

ブランチ:焼きそば
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具は、キャベツ・もやし・豚肩肉。
麺3玉を2人でわけて、1人分95円ほど。

自家製切り干し大根も、だいぶ切り干された感じになってきた。
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夜:ごはん、豆腐とくろめの味噌汁、色々卵とじ(小松菜・大根・人参・ちくわ・ブナシメジ)、ネギ塩焼き鳥、栗きんとん
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栗きんとんを食べ終え、お正月の残り物終了。
(ちょこちょこ冷凍しているものがあるかもしれないけれど。)
「まごわやさしい」がそろって1食14品目、1人分残り物+142円ほど。

ごちそうさまでした。


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