食事と食費と体重のブログ

夫婦2人で自炊費1ヶ月2万円の食生活

今日の御飯

今日の御飯~10月16日

朝体重:46.0kg

今日は1日パートの日。

朝:加糖缶コーヒー1缶

今日は昼、缶コーヒーを飲む暇もないくらい忙しかったけれど、時間外労働は30分で終業。

夜:ごはん、油揚げワカメエノキの味噌汁、ゴーヤピクルス、刺盛(2割引き)パック寿司(半額)
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1人分488円ほど。

これでもお腹が落ち着かず、8枚切り食パンにりんごジャムをつけて食べた。
(写真撮らず)

ごちそうさまでした。


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今日の御飯~10月15日

朝体重:46.2kg

ブランチ:ヨコイのあんかけスパゲッティ、リンゴ
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名古屋で買ってきた、レトルトのヨコイのあんかけスパゲッティソースを使用。
具は、ウインナー・玉葱・ピーマン。
交際娯楽費のソースとパスタ代を入れて、1人分270円ほど。

今日は旅行のお土産を渡しに義実家へ。
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こちらも色々いただいた。

夜:ごはん、豆腐ワカメブナシメジの味噌汁、人参ツナ玉子炒め、豚生姜焼き+キャベツ、ゴーヤピクルス
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「豚の生姜焼き、しばらく作っていないな~」と思って、日記をさかのぼると、最後に作ったのは8月23日だった。なんと、9月は1回も作っていなかったとは。(ゴーヤチャンプルーが多かった)
ゴーヤが庭のもので、1人分133円ほど。

ごちそうさまでした。


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今日の御飯~10月14日

朝体重:46.2kg

ブランチ:インスタントラーメン(旭川しょうゆ味)
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ずっと前に特売で5食230円(税抜)だったこちらを使用↓
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トッピングは市販煮豚・メンマ・青梗菜・半熟玉子。
1人分128円ほど。

おやつ:りんご
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長野(諏訪)のスーパーで買ってきた、秋映という品種。
1個あたり110円。
旦那さんの分は希望で皮つき。
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旅行前に1個あたり60円で購入した「ふじ」(右)と比べると、大人と子供みたい。
長野のスーパーでは、こちらではちょっとお高めのスーパーでないと並んでいないような様々な品種のりんごがずらずらと山積みで、さらにすべて試食が置いてあって、好みの味のを選べるようになっていたのがいいなぁと思った。秋映は、すっぱくて美味しかった。

夜:ごはん、キャベツと人参の胡麻和え、納豆、ネギ塩焼き鳥、茄子豚ゴーヤの味噌炒め(作り置き最終)
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ゴーヤが庭のもので、1人分145円ほど。

ごちそうさまでした。



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今日の御飯~10月13日

朝体重:46.0kg

ブランチ:ゴーヤ入り塩焼きそば
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具は、ゴーヤの他、ボロニアソーセージ・玉葱・エノキ・ニンニク・鷹の爪。
1人分47円ほど。

今日の収穫。
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↓こちらは画像あげ忘れた10/11の収穫。
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収穫ゴーヤ累計55個。
黄色くなったゴーヤ累計9個。
ゴーヤは台風にもびくともせず、実をつけ続けているので、自然に枯れてしまうまで撤去せずにそのままにしておくつもり。

夜:ごはん、青梗菜じゃが芋油揚げの味噌汁、ゴーヤピクルス、チーズタッカルビ風
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旦那さんリクエストで、チーズタッカルビ風。
1人分158円ほど。

食後に凍らせた巨峰。
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ごちそうさまでした。


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今日の御飯~10月9日

朝体重:45.5kg

今日は1日パートの日。

朝:加糖缶コーヒー1缶

昼:加糖缶コーヒー1缶

今日は時間外労働15分で終業。

夜:ごはん、豆腐ワカメブナシメジの味噌汁、納豆、ニラ豚玉子炒め、キュウリ、茹で鶏もやし人参の胡麻酢マヨ和え
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明日から旅行にでかけるため、食材使い切りの晩御飯。
1人分156円ほど。

旅行のため、またごはん日記をお休みします。
一泊の近距離だし、一応台風は大丈夫な、はず。
(帰りに雨は降るだろうけれど)

ごちそうさまでした&行ってきます。


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今日の御飯~10月8日

朝体重:45.5kg

ブランチ:焼豚玉子飯風、ゴーヤ佃煮、青梗菜もやし人参サラダ
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市販煮豚を使って、焼豚玉子飯風にした。
ゴーヤは庭のもので、1人分130円ほど。

夜:ごはん、油揚げ大根エノキの味噌汁、キュウリわかめミョウガの酢の物、ゴーヤ入り豚キムチ+レタス、納豆
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1人分152円ほど。

今日の収穫。
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0.5個を豚キムチに入れ、1.5個はピクルスにした。
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これで収穫ゴーヤ累計51個。
黄色くなったゴーヤは累計9個。

ごちそうさまでした。


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今日の御飯~10月7日

朝体重:46.0kg

ブランチ:ごはん、キムチ、納豆、鶏もも肉のスパイス焼き+レタス、巨峰
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巨峰代もいれて1人分163円ほど。

夜:ゴーヤチャンプルー、セロリと人参のきんぴら、もやし油揚げブナシメジの味噌汁、焼きそば、青梗菜と茹で鶏の辛子マヨ酢和え
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我が家で晩御飯の主食が麺類のことはとても珍しい。
実は冷蔵御飯があると思い込んでいて、後はゴーヤチャンプルーを炒めるだけ、という段階で無いことに気付いた(^^;今から御飯を炊いていたら、他のおかずが全部冷めてしまう…
ということで、ゴーヤチャンプルー用のボロニアソーセージを一部流用して、胡麻油と岩塩だけのシンプルな焼きそばをつくった。結構、ゴーヤチャンプルーに合っていた。
ゴーヤが庭のもので、1人分158円ほど。

今日の収穫。
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これで収穫ゴーヤ累計49個。
黄色くなったゴーヤ累計9個。

ごちそうさまでした。


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10月3日~6日の御飯

なかなかでたらめな食生活でしたが、あくまで自分の記録として。

***

10月3日朝体重:45.0kg

午後から仕事イベントにて、銀座ピエールマルコリーニのパフェを食べて気合入れる。
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仕事が終わってから、銀座のバーでワインとおつまみとカクテル。
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***

10月4日朝体重:はからず

イベント2日目。

朝:ハムレタスキュウリのサンドイッチ、牛乳
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更に昨日知り合いにいただいた、名古屋のかえるまんじゅう(季節限定おいもあん)。
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これらを食べてイベントへ。

昼:仕出し弁当
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これはまた別の機会の仕出し弁当だけれど、こんな感じの物。

夜:仕事の知り合いと、居酒屋で飲み会。

***

10月5日朝体重:47.0kg

イベント3日目。

朝:鯛胡麻ふりかけごはん、ゴーヤ佃煮
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昼:仕出し弁当

夜:ごはん、ゴーヤピクルス、チキンステーキ+レタスもやしピーマン炒め
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帰宅してからぱぱっと簡単晩御飯。

*** 

10月6日朝体重:47.0kg

イベント最終日。

朝:リガトーニミートソース
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茹でたリガトーニにラタトゥイユの残りとミートソースをからめて冷凍しておいたものをレンチンし、さらにピザ用溶けるチーズをかけてレンチンしたもの。(チーズの溶けがいまいちだったので、写真撮ってから加熱追加しました。)

昼:仕出し弁当

イベント終了後、1人お疲れ様会。
千疋屋 (292x420)
銀座千疋屋の「銀座パフェ」。

夜:市販煮豚、ゴーヤピクルス
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ごちそうさまでした。

ちなみに旦那さんの4日間は
10月3日:牛ハラミと豚タンと野菜を焼きまくる。
10月4日:ブランチはつけ麺(市販煮豚・もやし・メンマ・茹で玉子・ネギトッピング)
夜は冷凍餃子(業務スーパーの)とごはんと色々。
10月5日:ブランチは納豆ごはんとゴーヤと豚肉を炒めたもの(ゴーヤが1本そろそろ黄色くなりそうだから食べておいてとお願いしておいた)
夜はレトルトカレーと野菜と色々。
10月6日:3割引きのもつ煮セット。
更に冷凍餃子の残りを食べたところ、気持ちが悪くなったとかで、夜は食べなかったそう。

お疲れ様でした。








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