今日の御飯

今日の御飯~8月4日

朝体重:46.6kg

ブランチ:スパゲッティナポリタン
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具は、ウインナー・ピーマン・玉ねぎ・ブナシメジ。
玉ねぎがいただきもので、1人分72円ほど。

夏が本気だしてきましたね。
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夜:ごはん、じゃが芋ワカメの味噌汁、セロリ人参のきんぴら、ゴーヤチャンプルー、トマト
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ゴーヤチャンプルーに入っているのは、豚肩肉・豆腐・卵・削り節・庭のゴーヤ。
じゃが芋がいただきもので、12品目1人分175円ほど。

ごちそうさまでした。


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今日の御飯~8月3日

朝体重:46.8kg

ブランチ:牛肉のガーリック炒め+ガーリックライス+もやし・人参・ピーマン、トマト
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ふるさと納税返礼品の和牛切り落とし肉を、2人で250g使用。
野菜炒めるのにも牛脂を使っている。
旦那さんの分はワンプレートにのせきれなかったので、2皿にわけて。
(一度のせようとして崩れた)
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ニンニクがいただきもので、1人分350円ほど。

夜:ごはん、キャベツ油揚げブナシメジの味噌汁、ニラかにかま玉、鶏手羽元と玉ねぎの醤油煮(作り置き最終)、納豆、キムチ
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玉ねぎがいただきもので、12品目1人分140円ほど。

ごちそうさまでした。


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今日の御飯~8月2日

朝体重:46.5kg

ブランチ:ごはん、ポークピカタ+トマトソース+キャベツ
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トマトソースは以前作った、作り置きを使い切った。
1人分182円ほど。

夜:ごはん、キムチ、胡麻和え(小松菜・人参・もやし・生椎茸)、冷凍餃子、メンマのネギ油和え
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牛肉を使った料理にしようと思って、朝から冷蔵庫に入れていたんだけれど、解凍できていなかったので、冷凍餃子に変更。
ポイント支払いの餃子代を入れて、10品目1人分459円ほど。

ごちそうさまでした。


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今日の御飯~8月1日

朝体重:46.5kg (BMI 18.7)

ブランチ:インスタントラーメン(業務スーパーの醤油味袋麺)
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冷房をがんがんきかせながら、ラーメン。
トッピングは、煮卵・市販煮豚・小松菜・もやし・ネギ・メンマ。
1人分150円ほど。

夜:ごはん、大根ワカメブナシメジの味噌汁、トマト、鶏手羽元と玉ねぎの醤油煮、冷奴、ちぎりキャベツ
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冷奴にかけているのは名古屋で買ってきた「つけてみそかけてみそ」と庭の紫蘇・炒り胡麻。
国産鶏手羽元は100g48円(税抜)で、旦那さんに4本、私が3本。
玉ねぎがいただきもので、11品目1人分158円ほど。

ごちそうさまでした。


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今日の御飯~7月31日

朝体重:46.0kg

今日も、昨夜変な時間にタコ焼きを食べた影響で、お腹がすかず。
旦那さんも(昨夜外食)別にご飯いらないとのことで、
今日は1日1食。

夜:牛丼、ワカメ生椎茸エノキのお吸い物、小松菜の胡麻和え、キムチ
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宮崎県えびの市のふるさと納税返礼品が届いた。
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和牛小間切れ、1kg。
250gごとの個包装に分かれていて、1パックを牛丼にした。
当然のように美味しかった。

ふるさと納税返礼品が実質2,000円計算→250g500円。
玉ねぎがいただきもので、1人分354円ほど。

ごちそうさまでした。


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今日の御飯~7月30日

朝体重:46.5kg

今日は旦那さんが外仕事で1日不在。

私は昨夜、遅くに焼肉を食べた影響で胃もたれ。

午後3時頃、冷蔵しておいたトマトソースペンネの残り物に、溶けるチーズをかけてチン。
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50円くらい。

このまま漫画を読みながら缶チューハイを飲んでいたら、夜になってもお腹がすかず、
何も食べずに寝ようかなと思ったけれど、
旦那さんがタコ焼きを買ってきてくれたので食べた。
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ごちそうさまでした。


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今日の御飯~7月29日

朝体重:46.5kg

今日は1日パートの日。

朝:加糖缶コーヒー

昼:加糖缶コーヒー

今日は時間外労働15分で終業。

夜:焼肉、焼き野菜
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肉は2割引きの米国産牛ハラミ・国産豚タン・ウインナー。
野菜はキャベツ・玉ねぎ・人参・ピーマン・生椎茸・もやし。
牛ハラミは酒・醤油・岩塩・ニンニクで下味。
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お腹いっぱいになったので、〆は無し。
玉ねぎ・ニンニクがいただきもので、1人分850円ほど。

ごちそうさまでした。


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今日の御飯~7月28日

朝体重:46.8kg

ブランチ:トマトソースペンネ、コールスローサラダ
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トマト缶・ウインナー・玉ねぎ・人参・ニンニク・セロリ・ブナシメジ・ピーマンでソースを作り、茹でたペンネとあわせた。
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タバスコとパルミジャーノレッジャーノが良くマッチ。
玉ねぎ・ニンニクがいただきもので、1人分110円ほど。

夜:ごはん、じゃが芋ワカメエノキの味噌汁、セロリとカニカマのマヨ酢和え、豚キムチ+レタス、納豆、小松菜お浸し
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「まごわやさしい」がそろって、15品目1人分177円ほど。
(玉ねぎ・ニンニク・じゃが芋がいただきもの)

ま(豆類):納豆
ご(種実類):炒り胡麻、ごま油
わ(海藻類):ワカメ
や(野菜類):セロリ、レタス、キムチ、玉ねぎ、ニンニク、小松菜
さ(魚介類):カニカマ、花かつを
し(茸類):エノキ
い(芋類):じゃが芋

ごちそうさまでした。


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