朝体重:46.0kg (BMI 18.6)

ブランチ:カレードリア風、ウインナー・炒めキャベツ
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昨日のカレー蕎麦の出汁に火を通して冷蔵しておいた物に、ご飯を投入。
ピザ用溶けるチーズをかけてトースターで焼いた。
1人分105円ほど。

夜:ごはん、ワカメもやしエノキのスープ、レンコンと人参のきんぴら、ゴーヤチャンプルー、ニラキムチ
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庭のゴーヤも葉っぱが黄色くなって、さすがにそろそろ終わりかなという感じになってきた。
去年のこぼれ種から勝手に育ってきたのが、随分食卓を彩ってくれた。
スープはインスタントわかめスープのアレンジ。
ゴーヤが庭の物、インスタントわかめスープがいただき物で、15品目1人分151円ほど。

本日の歩数:車で買い物2カ所行って、2,009歩。

ごちそうさまでした。


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