朝体重:45.4kg

ブランチ:ニラ塩焼きそば
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具は、豚肩肉・冷凍むきエビ・ニンニク・鷹の爪・ネギ・ニラ・もやし・エリンギ。
ニンニクがいただき物で、1人分150円ほど。

夜:ごはん、じゃが芋エノキワカメの味噌汁、トマト、モロヘイヤ挽肉茄子の炒め物、高菜漬奴
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炒め物は、麻婆茄子の残りとか作り置きのセロリと炒めた豚挽肉とか色々組み合わせているので、複雑な味わい。炒めたモロヘイヤがねっとりして、とろみをつけなくても挽肉がポロポロせず食べやすくてよい感じだった。
「まごわやさしい」は「さ(魚介類)」以外そろって、15品目1人分195円ほど(ニンニクがいただき物)

本日の歩数:855歩

ごちそうさまでした。


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