朝体重:46.2kg
ブランチ:カレーうどん
昨日のカレーの残りを出汁でのばして使い切り。
青梗菜・ブナシメジ・人参を、うどんと一緒に茹でて追加。
写真は盛りの良い旦那さんの分で、私のはこの半分量&野菜増し増し。
1人分72円ほど。
夜:ごはん、スープ(ワカメ・もやし・人参・エノキ)、小松菜胡麻和え、鶏もも肉照り焼き+キャベツ、カボチャと油揚げの煮物(作り置き)
鶏もも肉は2kg 1,780円(税抜)の北海道産ホワイトチキンを2人で約350g使用。
11品目1人分232円ほど。
ごちそうさまでした。
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ブランチ:カレーうどん
昨日のカレーの残りを出汁でのばして使い切り。
青梗菜・ブナシメジ・人参を、うどんと一緒に茹でて追加。
写真は盛りの良い旦那さんの分で、私のはこの半分量&野菜増し増し。
1人分72円ほど。
夜:ごはん、スープ(ワカメ・もやし・人参・エノキ)、小松菜胡麻和え、鶏もも肉照り焼き+キャベツ、カボチャと油揚げの煮物(作り置き)
鶏もも肉は2kg 1,780円(税抜)の北海道産ホワイトチキンを2人で約350g使用。
11品目1人分232円ほど。
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