今まで、食費に楽天ポイントやTポイントなどのポイント払いの分は含まず計算していた。
それは、そもそもポイントが「ある商品を買った時の値引き」であったこと、
また、私が知りたいのは「ちまちま努力してポイントをためて、それを使うことによってどのくらいの食費におさえることができたのか」ということなのにポイントを含めた食費だと、そういう努力をしなかった食費になってしまうから、だったのだけれど、だんだんごちゃごちゃしてきたので、
試しに2021年はポイントを含む食費で計算してみることにした。

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2021年1月の食費、夫婦2人分です。

自炊費:17,640円(内ポイント:831円)

酒代:6,905円(内ポイント:5,127円)

おやつ代:575円

外食代:0円
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合計:25,120円(内ポイント:5,958円)

(予算は 自炊費3万円以内、酒+おやつ代で1万5,000円以内、外食代2万円以内が目安。旅行先の食事・お土産品、友人との食事、仕事関係の会食は交際娯楽費なので食費には含まない。)

1月はお正月食材の残りが沢山あったのと、米の購入がなかったので、自炊費は少なくなった。
酒代のポイント払いが多いのは、ウェルシアのTポイントデーで、実質3割引きでお酒を購入しているから。

自炊費の内訳は、
・主食費:1,278円(食パン、茹でうどん、焼きそば麺、カレーパン、タコ焼き粉、つけ麺、油そば)
・調味料:660円(塩・胡椒・天かす・カレールー)
・副食費:15,702円(その他もろもろ。酒以外の飲料も含む。)

おやつ代の内訳は、アイス2個、のど飴1袋、しるこサンド、ソフトサラダ2袋。
(しるこサンドとソフトサラダは、ほぼ旦那さんが1人で食べた)

※1月のいただきもの:鹿児島県肝付町のふるさと納税返礼品。

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そして1月の体重。
2021体重 (3)
46.0kg(BMI 18.4)ではじまり、お正月太りを経て、46.0kgで終わった。
(2/1には46.3kgになったけれど)
この1か月、
・今まで昼晩で2本飲んでいた発泡酒or缶チューハイを、1日1本(350ml)に減量。
・この1本の缶チューハイ以外には、糖分の入った飲み物は飲まない。
・トイレにたつたび、無意味に2階まで階段上り下り。
・お茶を沸かしている時間に、スクワット。
していたけれど、体重は維持にとどまった。
一応、3月までに45kg台にしたいなとは思っている。


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