朝体重:45.8kg
ブランチ:そば飯+レタス・サニーレタス・セロリの葉
そば飯の具は豚肩肉・ウインナー・もやし・ピーマン・ニンニク・ネギ。
目玉焼きと紅生姜をトッピング。
1人分130円ほど。
おやつ:アーモンドサブレ1枚
夜:ごはん、ワカメ油揚げエノキの味噌汁、キャベツ人参の胡麻和え、トマト、鯵干物+大根おろし、八ツ頭の煮物(八ツ頭・豚肩肉・マイタケ・ブナシメジ・ネギ)
八ツ頭はお正月料理用に買って残っていた物。
「まごわやさしい」がいつもと違う感じでそろって、15品目。
GoToクーポン購入の干物と交際娯楽費の八ツ頭代を入れずに1人分107円ほど。
(入れると262円ほど)
ま(豆類):油揚げ
ご(種実類):すり胡麻
わ(海藻類):ワカメ
や(野菜類):キャベツ・人参・トマト・大根・ネギ
さ(魚介類):鯵干物
し(茸類):エノキ・マイタケ・ブナシメジ
い(芋類):八ツ頭
ごちそうさまでした。
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そば飯の具は豚肩肉・ウインナー・もやし・ピーマン・ニンニク・ネギ。
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1人分130円ほど。
おやつ:アーモンドサブレ1枚
夜:ごはん、ワカメ油揚げエノキの味噌汁、キャベツ人参の胡麻和え、トマト、鯵干物+大根おろし、八ツ頭の煮物(八ツ頭・豚肩肉・マイタケ・ブナシメジ・ネギ)
八ツ頭はお正月料理用に買って残っていた物。
「まごわやさしい」がいつもと違う感じでそろって、15品目。
GoToクーポン購入の干物と交際娯楽費の八ツ頭代を入れずに1人分107円ほど。
(入れると262円ほど)
ま(豆類):油揚げ
ご(種実類):すり胡麻
わ(海藻類):ワカメ
や(野菜類):キャベツ・人参・トマト・大根・ネギ
さ(魚介類):鯵干物
し(茸類):エノキ・マイタケ・ブナシメジ
い(芋類):八ツ頭
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