朝体重：45.7kg
今日は旦那さんが外仕事で1日不在。
ブランチ：8枚切り食パン2枚
お皿にも出さず台所で食べたので、写真撮らず。18円ほど。
旦那さんもいないので、普段あまり手を付けない場所の掃除をしていたら、てきめんにアレルギー（ハウスダスト）が出て、鼻水ずるずるに。
今日、健診の結果をききに病院に行こうと思っているのに、こんなに鼻水出ていたら、周囲の人に風邪と思われてしまう。必死で抗アレルギー薬を飲んだら、4時間くらいして止まったけれど大分疲れた。
（アレルギー出そうだなとは思ったけれど、旦那さんがいない晴れの日というのも、あまりないチャンスなので決行してしまった。）
へろへろと病院へむかい、健診の結果。
体重は例年より約1kg増、ウエストは2cm増加だったけれど、血液データは変化なく正常。
（詳細は別記事にする予定）
夜：炒飯、ロングフランク、モヤシ炒め、リーフレタス
昨日の油そばで余った薬味（ネギ・ニラ・ニンニク）を使い切るために作った、残り物炒飯。
他に入っているのは、市販煮豚・卵。
190円ほど。（ロングフランクだけで約100円。）
すっかり疲れて20時過ぎには爆睡してしまった。
ごちそうさまでした。
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今日は旦那さんが外仕事で1日不在。
ブランチ：8枚切り食パン2枚
お皿にも出さず台所で食べたので、写真撮らず。18円ほど。
旦那さんもいないので、普段あまり手を付けない場所の掃除をしていたら、てきめんにアレルギー（ハウスダスト）が出て、鼻水ずるずるに。
今日、健診の結果をききに病院に行こうと思っているのに、こんなに鼻水出ていたら、周囲の人に風邪と思われてしまう。必死で抗アレルギー薬を飲んだら、4時間くらいして止まったけれど大分疲れた。
（アレルギー出そうだなとは思ったけれど、旦那さんがいない晴れの日というのも、あまりないチャンスなので決行してしまった。）
へろへろと病院へむかい、健診の結果。
体重は例年より約1kg増、ウエストは2cm増加だったけれど、血液データは変化なく正常。
（詳細は別記事にする予定）
夜：炒飯、ロングフランク、モヤシ炒め、リーフレタス
昨日の油そばで余った薬味（ネギ・ニラ・ニンニク）を使い切るために作った、残り物炒飯。
他に入っているのは、市販煮豚・卵。
190円ほど。（ロングフランクだけで約100円。）
すっかり疲れて20時過ぎには爆睡してしまった。
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