朝体重:46.3kg

ブランチ:ほうれん草とハムのチーズペンネ、トースト、サラダ(リーフレタス・レタス・セロリの葉・玉ねぎ)
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ツイッターでみかけたレシピを改変。
トーストは最後に残ったソースをぬぐう用。
11品目1人分132円ほど。


夜:ごはん、かき玉スープ(玉ねぎ・人参・ブナシメジ・パセリ・卵)、納豆、ニラ豚もやし炒め、鶏手羽元と大根の煮物(作り置き)
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13品目185円ほど。

ごちそうさまでした。


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