朝体重：46.6kg（BMI 18.7）
ブランチ：チャプチェ風、蒸しトウモロコシ、旦那さんだけご飯
チャプチェ風に入っているのは、糸こんにゃく・豚肩肉・人参・ネギ・ニラ・ニンニク・生椎茸。
トウモロコシが3本290円（税抜）になっていた。
1本とかだとフライパンで塩茹での方が後片付けが楽だけれど、3本にもなるとその大きさのフライパンがないので、蒸すのが楽ちん。ジューシーに蒸しあがった♪
ニンニクがいただきもので、1人分213円ほど。
夜：ごはん、味噌汁（豆腐・油揚げ・ネギ・エノキ・ブナシメジ）、筑前煮（作り置き）、真鯛の塩焼き＋紫蘇、キュウリワカメカニカマの酢の物、トマト
三重産天然真鯛の切り身は「食べて産地応援！」シールが貼ってあった。2切れで398円。
「まごわやさしい」がそろって、19品目1人分349円ほど。（紫蘇が庭のもの）
ごちそうさまでした。
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ブランチ：チャプチェ風、蒸しトウモロコシ、旦那さんだけご飯
チャプチェ風に入っているのは、糸こんにゃく・豚肩肉・人参・ネギ・ニラ・ニンニク・生椎茸。
トウモロコシが3本290円（税抜）になっていた。
1本とかだとフライパンで塩茹での方が後片付けが楽だけれど、3本にもなるとその大きさのフライパンがないので、蒸すのが楽ちん。ジューシーに蒸しあがった♪
ニンニクがいただきもので、1人分213円ほど。
夜：ごはん、味噌汁（豆腐・油揚げ・ネギ・エノキ・ブナシメジ）、筑前煮（作り置き）、真鯛の塩焼き＋紫蘇、キュウリワカメカニカマの酢の物、トマト
三重産天然真鯛の切り身は「食べて産地応援！」シールが貼ってあった。2切れで398円。
「まごわやさしい」がそろって、19品目1人分349円ほど。（紫蘇が庭のもの）
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