朝体重:46.8kg

ブランチ:牛肉のガーリック炒め+ガーリックライス+もやし・人参・ピーマン、トマト
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ふるさと納税返礼品の和牛切り落とし肉を、2人で250g使用。
野菜炒めるのにも牛脂を使っている。
旦那さんの分はワンプレートにのせきれなかったので、2皿にわけて。
(一度のせようとして崩れた)
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ニンニクがいただきもので、1人分350円ほど。

夜:ごはん、キャベツ油揚げブナシメジの味噌汁、ニラかにかま玉、鶏手羽元と玉ねぎの醤油煮(作り置き最終)、納豆、キムチ
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玉ねぎがいただきもので、12品目1人分140円ほど。

ごちそうさまでした。


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