朝体重:46.5kg

ブランチ:チキンペンネグラタン、サラダ(レタス・サニーレタス・キュウリ)
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グラタンに入っているのは、鶏もも肉・玉ねぎ・ウインナー・ブナシメジ・ペンネ。
牛乳・バター・薄力粉で作ったベシャメルソースをかけて、ピザ用溶けるチーズとパン粉をふりかけオーブンで焼いた。
いつもながら2L容量グラタン皿いっぱいのグラタンを2人で完食し、お腹いっぱい。
1人分195円ほど。

夜は2人ともお腹がすかず、無し。

ごちそうさまでした。


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