朝体重:47.3kg

ブランチ:スパゲッティナポリタン、切っただけキュウリ
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朝から庭木の剪定を3時間やった後なので簡単ナポリタン。
いや、いつも簡単か(^^;
具は、ウインナー・ピーマン・玉ねぎ・刻んでみえないけれどロシアのキノコのマリネ。
1人分117円ほど。

夜:ごはん、ワカメ玉ねぎブナシメジのスープ、茹で鶏もやし人参の胡麻酢マヨ和え、ナス豚ピーマン厚揚げの味噌炒め、鶏手羽元醤油煮(作り置き最終)、サニーレタス・トマト
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当初スープはかき玉スープにするつもりだったけれど、思いのほか全体のボリュームがあったので、玉子を入れるのはやめた。
厚揚げは昨日のスーパーで3割引きだったもの。
16品目1人分200円ほど。

ごちそうさまでした。


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