朝体重:46.7kg

ブランチ:トースト、野菜スープ、レタス・サニーレタス、ヨーグルト、あんずプレザーブ、旦那さんだけハムエッグ
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野菜スープに入っているのは、キャベツ・じゃが芋・人参・玉ねぎ・ブロッコリーの茎・ウインナー。
1人分102円ほど。

夜:ごはん、豆腐ワカメ生椎茸の味噌汁、ワサビ菜、豚肉焼き+付け合わせ野菜、キムチ、納豆
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付け合わせ野菜は、もやし・セロリ・ネギを、牛脂(焼肉の時一緒にもらった物)で炒めた。
豚肩肉切り落としの中から形の良いものを取り分けておいたのを使い、塩コショウして小麦粉をつけて焼いた。味付けはスタミナ源たれ。これがキムチにもワサビ菜にも合って最高だった。
今日から米は、税抜5kg1,580円の千葉産コシヒカリ。
我が家は1食2人で約1合なので、1合150gとして、ご飯代は1人分約26円(税込)になる。
そんなわけで12品目1人分187円ほどの晩御飯。

ごちそうさまでした。


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