朝体重:45.8kg
ブランチ:チキンペンネグラタン、ブロッコリー・トマト、トースト
グラタンに入っているのは、鶏もも肉・玉ねぎ・ペンネ。
ソースは牛乳・バター・薄力粉・コンソメで自作。
1人分183円ほど。
夜:ごはん、キムチ、ちぢみホウレンソウのお浸し、芋煮、納豆
芋煮に入っているのは、里芋・こんにゃく・米国産牛バラ肉・マイタケ・生椎茸・ブナシメジ・ネギ。
里芋は年末に買っていたものの残り。
1人分155円ほどの晩御飯。
今日は、牛乳と里芋という、早く使いたい食材を美味しく使い切れたので、満足度が高かった(^^)
ごちそうさまでした。
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ブランチ:チキンペンネグラタン、ブロッコリー・トマト、トースト
グラタンに入っているのは、鶏もも肉・玉ねぎ・ペンネ。
ソースは牛乳・バター・薄力粉・コンソメで自作。
1人分183円ほど。
夜:ごはん、キムチ、ちぢみホウレンソウのお浸し、芋煮、納豆
芋煮に入っているのは、里芋・こんにゃく・米国産牛バラ肉・マイタケ・生椎茸・ブナシメジ・ネギ。
里芋は年末に買っていたものの残り。
1人分155円ほどの晩御飯。
今日は、牛乳と里芋という、早く使いたい食材を美味しく使い切れたので、満足度が高かった(^^)
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