朝体重：46.0kg
ブランチ：豚キムチ丼、海苔、ピリ辛こんにゃく、サラダ（茹でもやし・人参・レタス）
1人分142円ほど。
昨日の鶏と大根の煮物の煮汁を使って、卯の花を作った。
入っているのは、おから・油揚げ・ひじき・人参・ネギ・チクワ・干し椎茸・こんにゃく。
炒り胡麻を振れば、これ1品で「まごわやさしい」がそろう優れものだけれど、今日は食べず。
夜：ごはん、なめこと豆腐の味噌汁、酢の物（キュウリ・ワカメ・茹で鶏・エノキ・コーン・炒り胡麻）、肉野菜炒め、納豆
肉野菜炒めに入っているのは、豚肩肉・キャベツ・ピーマン・人参・玉葱。
1人分188円ほど。
ごちそうさまでした。
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ブランチ：豚キムチ丼、海苔、ピリ辛こんにゃく、サラダ（茹でもやし・人参・レタス）
1人分142円ほど。
昨日の鶏と大根の煮物の煮汁を使って、卯の花を作った。
入っているのは、おから・油揚げ・ひじき・人参・ネギ・チクワ・干し椎茸・こんにゃく。
炒り胡麻を振れば、これ1品で「まごわやさしい」がそろう優れものだけれど、今日は食べず。
夜：ごはん、なめこと豆腐の味噌汁、酢の物（キュウリ・ワカメ・茹で鶏・エノキ・コーン・炒り胡麻）、肉野菜炒め、納豆
肉野菜炒めに入っているのは、豚肩肉・キャベツ・ピーマン・人参・玉葱。
1人分188円ほど。
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