朝体重:45.6kg
今日は1日パートの日。
朝:加糖缶コーヒー1缶
昼:加糖缶コーヒー1缶、差し入れのチョコレート1枚
今日は時間外労働40分で終業。
夜:ごはん、じゃが芋とワカメの味噌汁、納豆、卯の花(作り置き)、イカげそ天・白身魚フライ(3割引きお惣菜)、ちぎりキャベツ
卯の花に炒り胡麻を振って「まごわやさしい」を揃え、1人分250円ほど。
ま(豆類):納豆、おから、油揚げ
ご(種実類):炒り胡麻、胡麻油
わ(海藻類):ワカメ
や(野菜):人参、ネギ、キャベツ
さ(魚介類):イカ、白身魚、チクワ
し(茸類):干し椎茸
い(芋類):じゃが芋
ごちそうさまでした。
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朝:加糖缶コーヒー1缶
昼:加糖缶コーヒー1缶、差し入れのチョコレート1枚
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夜:ごはん、じゃが芋とワカメの味噌汁、納豆、卯の花(作り置き)、イカげそ天・白身魚フライ(3割引きお惣菜)、ちぎりキャベツ
卯の花に炒り胡麻を振って「まごわやさしい」を揃え、1人分250円ほど。
ま(豆類):納豆、おから、油揚げ
ご(種実類):炒り胡麻、胡麻油
わ(海藻類):ワカメ
や(野菜):人参、ネギ、キャベツ
さ(魚介類):イカ、白身魚、チクワ
し(茸類):干し椎茸
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