朝体重:45.0kg

ブランチ:親子丼、コールスローサラダ
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1人分119円ほど。

夜:菜飯、納豆、じゃが芋キャベツブナシメジの味噌汁、豚昆布人参の炒め煮、大根のツナマヨ和え+紫蘇・炒り胡麻
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今晩は、ミニマムに「まごわやさしい」がそろって、1人分193円ほど。
ま(豆類):納豆
ご(種実類):胡麻油・炒り胡麻
わ(海藻類):昆布
や(野菜類):大根葉・大根・キャベツ・人参・紫蘇
さ(魚介類):ツナ
し(茸類):ブナシメジ
い(芋類):じゃが芋

ごちそうさまでした。


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