朝体重:45.6kg
ブランチ:トースト、野菜スープ(作り置き)、プチトマトとベーコンの玉子炒め、サラダ(レタス・セロリの葉・玉葱)
野菜スープは鍋ごと冷蔵庫で保存し、食べる時に具材を追加し煮返している。
プチトマトが庭のもので、1人分107円ほど。
夜:ごはん、キムチ、ヒジキ煮、豚生姜焼き+キャベツ、小松菜の胡麻和え
ヒジキ煮に入っているのは、ヒジキ・煮大豆・油揚げ・人参・チクワ・干し椎茸・コンニャク。
ヒジキ煮だけで「まごわやさしい」がそろって、1人分175円ほど。
ごちそうさまでした。
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ブランチ:トースト、野菜スープ(作り置き)、プチトマトとベーコンの玉子炒め、サラダ(レタス・セロリの葉・玉葱)
野菜スープは鍋ごと冷蔵庫で保存し、食べる時に具材を追加し煮返している。
プチトマトが庭のもので、1人分107円ほど。
夜:ごはん、キムチ、ヒジキ煮、豚生姜焼き+キャベツ、小松菜の胡麻和え
ヒジキ煮に入っているのは、ヒジキ・煮大豆・油揚げ・人参・チクワ・干し椎茸・コンニャク。
ヒジキ煮だけで「まごわやさしい」がそろって、1人分175円ほど。
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