朝体重:46.0kg

ブランチ:ラタトゥイユリメイクスパゲッティ、ゴーヤピクルス、サラダ(レタス・玉葱・キュウリ)
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作り置きの鶏手羽元入りラタトゥイユをリメイクして使い切り。
ゴーヤが庭のもので、1人分102円ほど。

夜:ごはん、ワカメ玉葱ブナシメジのスープ、コールスローサラダ、ネギ塩焼き鳥、納豆、オクラのおかか和え
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100g34円の国産鶏胸肉を2人で約400g使い、1人分187円ほど。

ごちそうさまでした。



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