3月20日 朝体重:45.5kg

1日パートの日。

朝:加糖缶コーヒー1缶

昼:加糖缶コーヒー1缶

夜:職場の飲み会

帰宅して、アイス。
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安定の、自分にとってのご褒美。

***

3月21日 朝体重:45.7kg

ブランチ:スパゲッティーミートソース、レタス
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国産豚挽肉が3割引きになって、100g59円になっていたのを使用。
他の材料は、玉葱・人参・ニンニク・セロリ・鷹の爪・ブナシメジ・トマト缶。
1人分102円ほど。

夜:ごはん、豆腐ワカメ生椎茸の味噌汁、蓮根胡麻油焼き、焼肉チキン+キャベツ・トマト、チクワと大根のキムチおかか和え
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「まごわやさしい」は「い(芋類)」以外そろって、1人分164円ほどの晩御飯。

ごちそうさまでした。


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