朝体重:45.8kg

ブランチ:アサリと青梗菜の塩焼きそば
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3玉89円の塩やきそばと、青梗菜・アサリ・豚肩肉・ニンニク・鷹の爪・ネギ・人参・生椎茸使用。
アサリは砂抜きして冷凍しておいたもの。
1人分147円ほど。

食後にいよかん。
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夜:ごはん、ブナシメジと玉葱のかき玉スープ、サラダ(キャベツ・セロリ・玉葱・コーン)、真鱈のマリネ(作り置き最終)、ポテトとペンネの豆腐グラタン、昆布豚肉人参の炒め物
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ちょっと多かった。
「まごわやさしい」がそろって、19品目1人分158円ほど。

ごちそうさまでした。


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