朝体重:45.3kg
ブランチ:ごはん、セロリとカニカマのマヨ酢和え、ニラ豚キクラゲもやし炒め、玉葱とエノキの煮物
ニラが入ると一気にスタミナ定食っぽくなる(by旦那さん)。
玉葱とエノキの煮物は、冷凍しておいた鶏手羽元と玉葱の醤油煮の煮汁で煮た。
1人分163円ほど。
夜:ごはん、いぶりがっこ、じゃが芋と玉葱の味噌汁、豆腐ハンバーグ+レタス・プチトマト、キュウリ入りもずく酢、小松菜の胡麻和え
1人分151円ほど。
ごちそうさまでした。
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ブランチ:ごはん、セロリとカニカマのマヨ酢和え、ニラ豚キクラゲもやし炒め、玉葱とエノキの煮物
ニラが入ると一気にスタミナ定食っぽくなる(by旦那さん)。
玉葱とエノキの煮物は、冷凍しておいた鶏手羽元と玉葱の醤油煮の煮汁で煮た。
1人分163円ほど。
夜:ごはん、いぶりがっこ、じゃが芋と玉葱の味噌汁、豆腐ハンバーグ+レタス・プチトマト、キュウリ入りもずく酢、小松菜の胡麻和え
1人分151円ほど。
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