朝体重:45.6kg

ブランチ:ボンゴレビアンコ、サラダ(サニーレタス・レタス・セロリの葉・トマト)
IMG_6537 (450x358)
昨夜2割引きになっていた愛知産あさりを一晩砂抜きして使用。
IMG_6534 (410x343)
100g78円が2割引きで約63円になっていたとは思えない元気さ。
蓋にしていた新聞紙がぐっちょぐちょ。
もちろん美味しかった(^^)
1人分153円ほどのブランチ。

夜:ごはん、豆腐とワカメとブナシメジの味噌汁、キュウリもやし人参ハムの胡麻酢、鰹たたき+新玉ねぎ+大根・ネギ・ニンニク、ホタルイカ
IMG_6539 (460x334)
神奈川産鰹のたたきが今日賞味期限で2割引きだった。兵庫産ホタルイカは特売で100g99円(賞味期限は明日)。1人分296円ほど。

今日は、あさり・初鰹・新玉ねぎ・ホタルイカと季節の味覚が満載で、満足度が高かった(^^)
(それで1人分1日食費449円と、ワンコインかかってないのも満足)

ごちそうさまでした。


にほんブログ村 料理ブログ 今日作った料理へ
にほんブログ村

節約料理 ブログランキングへ