朝体重:45.2kg

昨日の歩数を携帯電話の万歩計でみたら、2万1,080歩だった。
普段運動不足のせいもあるけれど、だいぶ疲れたな、と思った時は2万歩以上歩いていることが多い。

ブランチ:オムそば飯、ブロッコリー・トマト
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焼きそば麺が1袋だけ余った時の定番、オムそば飯。旦那さんの方はそれだけでお皿がいっぱいになってしまったので、野菜は別添で。そば飯の具は、ウインナー・ハム・キャベツ・人参。
1人分146円ほど。

夜:ごはん、豆腐とワカメとブナシメジのスープ、小松菜のお浸し、豚肉とレンコンの豆板醤味噌炒め+レタス・リーフレタス・セロリの葉、納豆
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豚肉とレンコンを胡麻油と豆板醤と味噌と醤油・酒・砂糖で適当に混ぜて炒めたら美味しかった。生姜を入れてもよかった感じ。
1人分179円ほど。

ごちそうさまでした。



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