朝体重:45.0kg

朝:トースト、カフェオレ
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朝から用事で、私だけ。 25円ほど。

昼:ごはん、肉野菜炒め、ペンネグラタン、いよかん
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グラタンは、昨日ゆですぎたペンネにホワイトソースをからめておいていたものに、冷凍していたミートソースをかけ、ピザ用溶けるチーズをかけて焼いた。肉野菜炒めに入っているのは、豚肩肉・ウインナー・キャベツ・もやし・人参・玉葱・ピーマン。1人分160円ほど。

夜:ごはん、じゃが芋とワカメの味噌汁、キュウリとエノキとハムの中華風和え物、冷凍豆腐の肉巻+キャベツ・セロリの葉、ミディトマトの玉子炒め
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1人分198円ほど。

ごちそうさまでした。



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