朝体重:45.5kg
今日は午前中だけ旦那さん不在。
ブランチ:レタスチャーハン、トマト
チャーハンの具は、豚肩肉・ハム・玉葱・レタス。
179円ほど。
食後に乳酸菌ショコラ1枚。
写真は割愛。
夜:ごはん、じゃが芋とワカメの味噌汁、納豆、鯵南蛮漬け(作り置き最終)、肉野菜炒め
肉野菜炒めに入っているのは豚肩肉・チクワ・キャベツ・玉ねぎ・もやし・ブナシメジ。味付けはスタミナ源たれ。
「まごわやさしい」がそろって、1人分160円ほど。
ごちそうさまでした。
にほんブログ村
節約料理 ブログランキングへ
今日は午前中だけ旦那さん不在。
ブランチ:レタスチャーハン、トマト
チャーハンの具は、豚肩肉・ハム・玉葱・レタス。
179円ほど。
食後に乳酸菌ショコラ1枚。
写真は割愛。
夜:ごはん、じゃが芋とワカメの味噌汁、納豆、鯵南蛮漬け(作り置き最終)、肉野菜炒め
肉野菜炒めに入っているのは豚肩肉・チクワ・キャベツ・玉ねぎ・もやし・ブナシメジ。味付けはスタミナ源たれ。
「まごわやさしい」がそろって、1人分160円ほど。
ごちそうさまでした。
にほんブログ村
節約料理 ブログランキングへ