朝体重：45.0kg
今日も旦那さん不在で、1日1人ごはん。
ブランチ：6枚切り食パン、サラダ（レタス・キャベツ・ワカメ・刺身こんにゃく・カニカマ・プチトマト）、茹で鶏
刺身こんにゃくを使い切りたくて作ったありあわせサラダ。胡麻ドレをかけていただいた。
食パンが半額品で、全体で100円ほどのブランチ。
おやつ：サラダせんべい
夜：ごはん＋めかぶちりめん、ピリ辛コンニャク、卯の花（作り置き）、炒め物、小松菜のお浸し
炒め物に入っているのは、豚肩肉・玉子・ニラ・人参・ブナシメジ。
地味に「まごわやさしい」が揃って、157円ほど。
ま（豆類）：おから、油揚げ
ご（種実類）：炒り胡麻、胡麻油
わ（海藻類）：めかぶ
や（野菜類）：人参、ネギ、ニラ、小松菜
さ（魚介類）：ちりめん、チクワ、花かつを
し（茸類）：干し椎茸、ブナシメジ
い（芋類）：こんにゃく
ごちそうさまでした。
にほんブログ村
節約料理 ブログランキングへ
今日も旦那さん不在で、1日1人ごはん。
ブランチ：6枚切り食パン、サラダ（レタス・キャベツ・ワカメ・刺身こんにゃく・カニカマ・プチトマト）、茹で鶏
刺身こんにゃくを使い切りたくて作ったありあわせサラダ。胡麻ドレをかけていただいた。
食パンが半額品で、全体で100円ほどのブランチ。
おやつ：サラダせんべい
夜：ごはん＋めかぶちりめん、ピリ辛コンニャク、卯の花（作り置き）、炒め物、小松菜のお浸し
炒め物に入っているのは、豚肩肉・玉子・ニラ・人参・ブナシメジ。
地味に「まごわやさしい」が揃って、157円ほど。
ま（豆類）：おから、油揚げ
ご（種実類）：炒り胡麻、胡麻油
わ（海藻類）：めかぶ
や（野菜類）：人参、ネギ、ニラ、小松菜
さ（魚介類）：ちりめん、チクワ、花かつを
し（茸類）：干し椎茸、ブナシメジ
い（芋類）：こんにゃく
ごちそうさまでした。
にほんブログ村
節約料理 ブログランキングへ
