朝体重:43.8kg
ブランチ:ごはん、野菜の浅漬け風、茄子とピーマンの肉味噌炒め、納豆
野菜の浅漬け風は、キャベツ・カブ・キュウリ・人参をポリ袋に入れて、塩昆布・酢と一緒にもみこんで冷蔵庫でしばらく置いた。作り置きの肉味噌はさすがに少なくなっていたので、豚肩肉を細かく切ったものも追加して増量。
1人分153円ほど。
夜:ごはん、油揚げとエノキとワカメの味噌汁、きんぴらごぼう、豚生姜焼き+キャベツ・キュウリ、小松菜お浸し
1人分134円ほど。
赤色が欲しいなぁ。
明日トマトの特売があるので買ってこよう。
ごちそうさまでした。
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ブランチ:ごはん、野菜の浅漬け風、茄子とピーマンの肉味噌炒め、納豆
野菜の浅漬け風は、キャベツ・カブ・キュウリ・人参をポリ袋に入れて、塩昆布・酢と一緒にもみこんで冷蔵庫でしばらく置いた。作り置きの肉味噌はさすがに少なくなっていたので、豚肩肉を細かく切ったものも追加して増量。
1人分153円ほど。
夜:ごはん、油揚げとエノキとワカメの味噌汁、きんぴらごぼう、豚生姜焼き+キャベツ・キュウリ、小松菜お浸し
1人分134円ほど。
赤色が欲しいなぁ。
明日トマトの特売があるので買ってこよう。
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