朝体重:44.8kg


ブランチ:お好み焼き、焼き野菜
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長芋と、天ぷらを作った時にできた天かすがいっぱいあったので、お好み焼き。
他に入っているのは、キャベツ・豚肩肉・薄力粉・卵・紅生姜・出汁粉・切りイカ・干しエビ。

お好み焼きだけでは、物足りないという人が我が家にはいるので、あらかじめ焼き野菜。
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キャベツ・もやし・フランクフルト・エリンギ・玉葱・カボチャ・茄子。冷凍していたサツマイモの天ぷらも、レンチンしてつまみに。
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お好み焼きは合計5枚焼けて、1人分164円ほど。


夜:ごはん、味噌汁(豆腐・大根・油揚げ・ブナシメジ・ネギ)、キュウリとワカメと竹輪の酢の物、豚キムチ+キャベツ、レンコンのきんぴら、納豆+生卵
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納豆は3パックに卵1個使用で、2人でわけた。
「まごわやさしい」は「い(芋類)」以外揃って、1人分188円ほど。

ブランチで長芋とサツマイモを食べているので、今日は1日を通すと「まごわやさしい」が揃っていた。
ちなみに1日の品目数としては29品目。


ごちそうさまでした。


   
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