朝体重:44.4kg


今日は朝から庭仕事。
終わってから適当ブランチ。

ブランチ:ごはん、肉野菜味噌炒め、納豆+生卵
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肉野菜味噌炒めに入っているのはキャベツ・人参・豚肩肉・ネギ・もやし・ピーマン。
納豆3パックに生卵1個入れて2人でわけた。1人分128円ほど。


おやつ:バナナ1本
皮が真っ黒になっていたので写真は撮らず。


夜:親子丼、大根と油揚げの味噌汁、白和え(小松菜・人参・ブナシメジ)、ワカメと刺身コンニャクと竹輪の辛子酢味噌
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親子丼の具は、一度に丼におさまらないくらいできたので、フレーム外にフライパンをおいて継ぎ足しながら食べた(^^;
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ずっと前に旦那さんがクックパッドでみつけた、鶏胸肉だけれどやわらかしっとりにできる親子丼レシピが、簡単で美味しくてずっと使っている。(今回探してみたけれど、別のレシピが上位にきていて見つからなかった。)
晩御飯は1人分157円ほど。

ごちそうさまでした。


                                                           
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