朝体重：45.6kg
ブランチ：煮込みハンバーグ（昨夜の残り）、トースト、サラダ（レタス・新玉ねぎ・キュウリ・ラディッシュ）、赤ワイン、ベルキューブチーズ
昨夜の煮込みハンバーグ、ソースがたくさん残っていたのでタリアテッレをそえてからめた。煮込みに使うためにあけた赤ワインも合わせて。
1人分142円ほど。
夜：ごはん、大根と油揚げとエノキの味噌汁、白和え（ほうれん草・チクワ・人参）、塩さば、納豆＋生卵
塩さばは大きかったので2人で半分こ。納豆は3パックに生卵1個で、これも2人でわけた。
1人分159円ほど。
ごちそうさまでした。
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ブランチ：煮込みハンバーグ（昨夜の残り）、トースト、サラダ（レタス・新玉ねぎ・キュウリ・ラディッシュ）、赤ワイン、ベルキューブチーズ
昨夜の煮込みハンバーグ、ソースがたくさん残っていたのでタリアテッレをそえてからめた。煮込みに使うためにあけた赤ワインも合わせて。
1人分142円ほど。
夜：ごはん、大根と油揚げとエノキの味噌汁、白和え（ほうれん草・チクワ・人参）、塩さば、納豆＋生卵
塩さばは大きかったので2人で半分こ。納豆は3パックに生卵1個で、これも2人でわけた。
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