朝体重:44.9kg


朝:リンゴ、バナナ
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私だけ朝からお腹がすいたので。
リンゴは昨日、8個698円で売っていて衝動買いしたもの。


昼:ホタルイカと菜の花のスパゲッティー、野菜スープ(作り置き)
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間違いのない美味しさ。
1人分155円ほど。


夜:ごはん、水菜と油揚げとエノキの味噌汁、ワカメと玉葱としらすの酢の物、豚タン焼き+キャベツ・もやし、真鯵の骨せんべい
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3枚におろした真鯵の中骨部分を低温でじっくり揚げたあと、高温でかりっとさせた骨せんぺい。
岩塩をぱらりと振って食べると、お酒に合うことこの上なし。
さばかれた状態で売られているものでは、捨てられている部位なんだよね~と思いながら食べるとさらに美味しい(笑)
同時に南蛮漬けも作ったけれど、それは後日。
晩御飯は1人分161円ほど。 


ごちそうさまでした。



    
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