朝体重:44.9kg


ブランチ:インスタントラーメン(ラ王醤油味)
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 トッピングは、市販の煮豚・茹でもやし・ネギ。
ラ王は特売で5食入り250円の時に購入したものなので、1人分119円ほど。


夜:ごはん、豆腐と大根とブナシメジの味噌汁、キャベツとセロリの葉のサラダ、青椒肉絲風、カブの葉と油揚げの煮浸し(残り物)、セロリと人参のきんぴら
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青椒肉絲のレシピはこちらを参考にしました。
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1560004245/?l-id=r_recom_category
牛肉でなく豚肉、たけのこではなくじゃが芋を使っているので、青椒肉絲風で(これはこれで美味しい)。
 味噌汁は、昨夜のみぞれ鍋の出汁に、豆腐と大根とブナシメジを追加しリメイクしたもの。
ブランチで野菜が少なかったので、一品一品の野菜をいつも入れている量より多目にしていったら、お腹いっぱいで苦しくなった(^_^;
1人分153円ほど。

ごちそうさまでした。



 
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