朝体重：44.9kg
ブランチ： ウインナーエッグトースト、サラダ（リーフレタス・水菜・玉葱）、グレープフルーツ、ヨーグルト、コーヒー
グレープフルーツはいただきもので、1人分77円ほどのブランチ。
夜：ごはん、豆腐とワカメの味噌汁、セロリと人参のきんぴら、豚肩肉と小松菜ともやし炒め、キュウリと鶏ハムのエノキ味噌マヨ和え
エノキを酒と塩で炒めたものと、味噌とマヨネーズと牛乳でソースを作り、冷凍していた鶏ハムにかけた。
辛子を入れた方が好みの味かな。
でもそうすると「いつもの」味になってしまうなぁ。
晩御飯は1人分173円ほど。
ごちそうさまでした。
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ブランチ： ウインナーエッグトースト、サラダ（リーフレタス・水菜・玉葱）、グレープフルーツ、ヨーグルト、コーヒー
グレープフルーツはいただきもので、1人分77円ほどのブランチ。
夜：ごはん、豆腐とワカメの味噌汁、セロリと人参のきんぴら、豚肩肉と小松菜ともやし炒め、キュウリと鶏ハムのエノキ味噌マヨ和え
エノキを酒と塩で炒めたものと、味噌とマヨネーズと牛乳でソースを作り、冷凍していた鶏ハムにかけた。
辛子を入れた方が好みの味かな。
でもそうすると「いつもの」味になってしまうなぁ。
晩御飯は1人分173円ほど。
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