朝体重:44.8kg


朝:ぼこ玉丼、豆腐とワカメの味噌汁
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 今日は午前中から出かけたので、朝御飯。
鈴廣のかまぼこと干し椎茸とネギと卵で、ぼこ玉丼にした。
あんまり見た目がよろしくなくなったので、三つ葉で隠した(隠れてないけれど ^_^;)。
1人分68円ほど。


夜:ごはん、セロリと人参のきんぴら、焼きピーマンのお浸し、焼肉チキン+キャベツ・セロリの葉・キュウリ、水菜と油揚げとブナシメジのさっと煮
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 焼肉チキンは、先日作った時に4人分作っておいて、半分冷凍しておいたもの。

焼きピーマンのお浸しは「向田邦子の手料理」に載っているレシピ。
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焼き網で皮が黒くなるまで焼き、細く切って、花かつおと醤油で和えた。
一手間かかるけれど、美味しい。

晩御飯は1人分162円ほど。


ごちそうさまでした。





  
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