朝体重:45.0kg


ブランチ:ハムエッグトースト、コーヒー、じゃが芋とハムのチーズ焼き、サラダ(レタス・水菜・玉葱・キュウリ)
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旦那さんには8枚切り食パン2枚。私のは6枚切りを自分で半分に切ったもの。
チーズ焼きは、昨日、粉ふき芋を多目に作っておいたのを使い、玉葱とハムと一緒に焼き、ピザ用チーズと粉チーズをふりかけ溶けるまで焼いた。
1人分98円ほど。

食後に梨。
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 今年、初梨♪


夜:ごはん、豆腐と油揚げとオクラの味噌汁、キュウリとワカメとカニカマの酢の物、肉入りきんぴら、水菜と大根と茹で鶏のサラダ
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 肉入りきんぴらに入っているのは、米国産牛肉・ごぼう・コンニャク・干し椎茸・炒り胡麻。
何気に「まごわやさしい」が揃って、1人分187円ほど。

ごちそうさまでした。




 
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