2023年03月 : 食事と食費と体重のブログ

3月31

今日の御飯　3月30日

カテゴリ:: 今日の御飯

朝体重：46.0kg

ブランチ：蕎麦

なんか暑かったので、冷たい蕎麦にした。
使ったのは200g 80円（税抜）の乾麺1袋。
薬味は大根おろし・焼き海苔・ネギ、写ってないけど天かすに一味。
今日は興にのっていたので、大根は鬼おろしでおろした。
1人分72円ほど。

夜：炒飯、ワカメとエノキのスープ、野菜炒め（キャベツ・人参・もやし）、市販餃子

餃子はスーパーで半額だった生餃子。20個で98円（税抜）！
普段よく3割引きで購入しているけれど、その時との味の違いは私の舌では分からなかった。
炒飯は冷凍していた市販煮豚・ネギ・玉子で作成。
米がいただき物で、11品目1人分141円ほど。

本日の歩数：車で買い物3ヵ所行って、1,591歩

ごちそうさまでした。

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2023年03月31日07:00
sirko2015

3月30

今日の御飯　3月29日

カテゴリ:: 今日の御飯

朝体重：46.1kg

ブランチ：ニラ挽肉春雨丼、不知火

セロリ・ニンニクと一緒に炒めて冷凍してた豚挽肉と、春雨・ニラ・ブナシメジを使って丼にした。
味付けは、オイスターソース・醤油・砂糖・酒・塩胡椒。
不知火は、ちょっと前に届いた私の実家からのいただき物。
米と不知火がいただき物で、1人分87円ほど。

夜：ごはん、豆腐ワカメエノキの味噌汁、長芋わさび漬け、豚キムチ＋サニーレタス、納豆

豚キムチをごま油で炒めているので、「まごわやさしい」は「さ（魚介類）」以外そろっている。
交際娯楽費といただき物分を除いて、12品目1人分145円ほど。

いよいよ生鮮野菜が少なくなってきたので、明日は買い物にでかけよう。
（冷凍や乾物はいっぱいある）
ちなみに3月29日までの3月自炊費累計は、1万2,246円。

本日の歩数：771歩

ごちそうさまでした。

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2023年03月30日07:15
sirko2015

3月29

今日の御飯　3月28日

カテゴリ:: 今日の御飯

朝体重：46.0kg

ブランチ：焼き豚タン、焼き野菜

旦那さんの大好物、国産豚タンは約600g。
野菜はキャベツ・玉ねぎ・ピーマン・人参。
最近買い物に出かけていないので、もやしは無い。
〆の焼きそば用の豚肩肉と冷凍エビ・冷凍タコは解凍中。

もやしが無いと、ちょっと寂しい。
1人分528円ほど。

夜は2人ともお腹がすかず、無し。

本日の歩数：445歩

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2023年03月29日07:04
sirko2015

3月28

今日の御飯　3月27日

カテゴリ:: 今日の御飯

朝体重：46.0kg

ブランチ：ごはん、鱈白菜豆腐のキムチスープ
IMG_2095 (2)

昨日の海鮮鍋の出汁を火を通して冷蔵しておいた物に、冷凍鱈・白菜・豆腐・大根・エノキ・キムチを追加して、スープにした。
米がいただき物で、1人分127円ほど。

夜：ごはん、ワカメ油揚げブナシメジの味噌汁、親子丼の具、胡麻サラダ（キャベツ・キュウリ・人参）、サツマイモ豚昆布の煮物（作り置き最終）
IMG_2097 (2)

「まごわやさしい」は「さ（魚介類）」以外そろって、14品目1人分187円ほど。
（米がいただき物）

本日の歩数：1,376歩

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2023年03月28日07:21
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3月27

今日の御飯　3月26日

カテゴリ:: 今日の御飯

朝体重：46.0kg

ブランチ：魚介鍋
IMG_2090　２ (2)

肌寒かったのと、賞味期限が来た富士吉田のうどんを使いたかったので、鍋にした。
材料の一部。

冷凍鱈・冷凍カキ・冷凍ホタテ、豚肩肉、春菊、白菜、ネギ、豆腐、餅。
写っていないけれど、ブナシメジとエノキも入れた。
冷凍カキと冷凍ホタテは株主優待カタログギフトの品。

大根おろしと味ぽんでいただいた。

合わせたのは、旦那さんのお友達からのお土産の群馬のお酒。

〆に、別に茹でた富士吉田のうどんを投入。

交際娯楽費といただき物分を除いて、1人分215円ほど。

晩ご飯は2人ともお腹がすかず、無し。

本日の歩数：581歩

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2023年03月27日07:28
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3月26

今日の御飯　3月25日

カテゴリ:: 今日の御飯

朝体重：46.0kg

ブランチ：リメイクスパゲッティ、サラダ（サニーレタス・セロリの葉・キュウリ）、リンゴと柚子のデザート

一部取り分けておいた鶏手羽元と豆のトマト煮を使い、スパゲッティにリメイクした。
具が少なかったので、セロリ・ニンニク・玉ねぎ・ウインナーを追加した。
リンゴと柚子のデザートは、ツイッターでみた土井義晴氏のレシピ。
1人分129円ほど。

夜：ごはん、カニカマえのきニラのかき玉スープ、茹で鶏もやし人参キュウリの胡麻酢マヨ和え、豚肩肉の柚子胡椒焼き＋キャベツ、長芋わさび漬

交際娯楽費といただき物分を除いて、14品目1人分188円ほど。

本日の歩数：517歩

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2023年03月26日07:08
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3月25

今日の御飯　3月24日

カテゴリ:: 今日の御飯

朝体重：46.4kg

ブランチ：カレーうどん

昨日の挽肉と豆のカレーをリメイクして、カレーうどんにした。
富士吉田のうどんの賞味期限が近いので、贅沢に使用。
茹でキャベツをトッピングした。
画像は盛りの良い旦那さんの分で、私のはこの3分の2くらい（そして盛り付けが更に雑）。
交際娯楽費分を除いて、1人分65円ほど。

夜：ごはん、納豆、キムチ、サツマイモと昆布と豚肉の煮物、春菊胡麻和え、鮭ラー油

サツマイモはなんと年末に購入したもの。
まだまだ大丈夫そうだったけど、さすがにそろそろ食べないとな、と使用した。
普通に美味しかった。
（芋類は、保存の環境で無茶苦茶長持ちすることもあれば、油断していると傷むこともあるので、長期保存は自己責任で。我が家は新聞紙を雑にしいたダンボールに入れて、涼しくて日の当たらない場所に放置です）
「まごわやさしい」は「し（茸類）」以外そろって、9品目1人分148円ほど。
（米と鮭ラー油がいただき物）

本日の歩数：620歩

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2023年03月25日07:30
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3月24

今日の御飯　3月23日

カテゴリ:: 今日の御飯

朝体重：46.4kg

ブランチ：挽肉と豆のカレー＋目玉焼き＋サニーレタス

昨夜の鶏手羽元と豆のトマト煮の残りのリメイク。
トマト煮は一部取り分け、セロリ・玉ねぎと炒めて冷凍していた豚挽肉を追加し、カレールーを入れた。米がいただき物で、1人分110円ほど。

夜：ごはん、大根油揚げエノキの味噌汁、長芋わさび漬け、豚生姜焼き＋キャベツ、もずく酢キュウリ

長芋わさび漬は談合坂SAで、速旅ドライブクーポンで購入。

わさびがしっかりきいていて良かった。
想像より味が濃く、ご飯のおかずになるくらい、というのは予想外だった。
「まごわやさしい」は「さ（魚介類）」以外そろって11品目、
交際娯楽費といただき物分を除いて1人分178円ほど。

本日の歩数：451歩

ごちそうさまでした。

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2023年03月24日07:35
sirko2015