2021年05月 : 食事と食費と体重のブログ

5月31

今日の御飯　5月30日

カテゴリ:: 今日の御飯

朝体重：44.8kg

ブランチ：蕎麦
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暑かったので、乾麺の信州そばを使って、冷たいお蕎麦にした。
薬味は鬼おろしでおろした大根おろし、焼き海苔、ネギ、写っていないけれど天かす。
蕎麦のパッケージには、1人分目安90g（一束）とあったけれど、2人で360gぺろりと完食。
1人分108円ほど。

夜：ごはん、油揚げワカメブナシメジの味噌汁、ポテトサラダ（作り置き最終）、豚生姜焼き＋キャベツ、トマト
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「まごわやさしい」は「さ（魚介類）」以外そろって、14品目1人分215円ほど。

ごちそうさまでした。

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2021年05月31日06:58
sirko2015

5月30

今日の御飯　5月29日

カテゴリ:: 今日の御飯

朝体重：45.0kg

ブランチ：とり釜めし（作り置き）、小松菜お浸し、トマト玉子炒め
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とり釜めしは冷凍しておいたもの（まだある）。
1人分126円ほど。

夜：ごはん、味噌汁（ワカメ・もやし・新玉ねぎ・ブナシメジ）、ポテトサラダ、鶏もも肉スパイス焼き＋リーフレタス、セロリとカニカマの和え物
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ものすごく久しぶりにじゃが芋を買った。
元々、芋類に執着がないところに、高値だと本当に手が伸びない。
ポテトサラダに入っているのは、じゃが芋・新玉ねぎ・キュウリ・人参・ハム。
マヨネーズ味がかぶらないように、セロリとカニカマはリケンの旨塩ドレッシングで和えた。
さっぱりして、単品では弱いけれど、献立の中の一品としては良い感じになった（^^）
「まごわやさしい」は「ま（豆類）」以外そろって、14品目1人分230円ほど。

ごちそうさまでした。

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2021年05月30日07:00
sirko2015

5月29

今日の御飯　5月28日

カテゴリ:: 今日の御飯

朝体重：45.0kg

ブランチ：スパゲッティナポリタン
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入っているのは、ウインナー・玉ねぎ・ニンニク・生トマト・ブナシメジ・ピーマン。
この前、TV「マツコの知らない世界」のナポリタン回で、おすすめ店の1つで「ケチャップ・トマトピューレ・トマト水煮・湯むきしたトマト」をソースに使うとあったので、生トマトを入れてみた（面倒なので湯むきはせず）。トマトケチャップだけの時より爽やかで、舌触りがスムーズになったような気がする。
今度ためしにトマト缶も入れてみようかな。
1人分117円ほど。

夜：ごはん、大根油揚げエノキの味噌汁、キムチ、小松菜豚キクラゲのオイスターソース炒め、納豆生玉子
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12品目1人分161円ほど。

ごちそうさまでした。

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2021年05月29日06:30
sirko2015

5月28

今日の御飯　5月27日

カテゴリ:: 今日の御飯

朝体重：45.0kg

ブランチ：インスタントラーメン（明星チャルメラ醤油味）
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トッピングは味玉・もやし・小松菜・市販煮豚。
肌寒かったけれど、あたたまった。
1人分165円ほど。

夜：とり釜めし（作り置き）、豆腐ワカメブナシメジの味噌汁、小松菜胡麻和え、茄子の豚肉巻き＋サニーレタス、カブの味ぽん漬け（作り置き最終）
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とり釜めしの具をまとめて1品目と数えて、11品目1人分140円ほど。

ごちそうさまでした。

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2021年05月28日07:14
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5月27

今日の御飯　5月26日

カテゴリ:: 今日の御飯

朝体重：45.2kg

ブランチ：とり釜めし、カブのかみなり汁、沼津産鯵干物＋大根おろし
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とり釜めしは、以前丸美屋のキャンペーンでいただいた、こちら↓を使用。
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規定通り3合で炊いた。想像したより具沢山で、美味しかった。
カブのかみなり汁には、昨日の豚肉をしゃぶしゃぶした茹で汁を使ったので、ほんのり豚汁風味になった。
鯵の干物は、義実家からのいただきもの。
（先日、新型コロナワクチン予約をかわりに取った時、いただいた）
いただきものだらけなので、1人分47円ほどのブランチ。

夜：ごはん、もやしブナシメジワカメのかき玉スープ、大根とカニカマのマヨ酢和え、回鍋肉、トマト
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14品目1人分195円ほど。

ごちそうさまでした。

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2021年05月27日07:00
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5月26

今日の御飯　5月25日

カテゴリ:: 今日の御飯

朝体重：45.2kg

ブランチ：冷やしゃぶスパゲッティ
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暑かったので、冷たいパスタにした。
具は、茹でて冷やした豚肩肉・レタス・昨日のキノコ炒めの残り（これで使い切り）・大根おろし。
味付けは、味ぽん。
1人分122円ほど。

夜：ごはん、キムチ＋カブの味ぽん漬け（作り置き）、豆腐ワカメエノキの味噌汁、豚タン焼き、ちぎりキャベツ
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9品目1人分219円ほど。

ごちそうさまでした。

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2021年05月26日07:00
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5月25

今日の御飯　5月24日

カテゴリ:: 今日の御飯

朝体重：45.4kg

ブランチ：ごはん、キノコ炒め、ニラ入り豚キムチ＋炒めもやし
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キノコ炒めは、生椎茸・エリンギ・ブナシメジをニンニク・鷹の爪・オリーブオイルで炒め、酒をふって蒸し焼きにした。味付けは岩塩。
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1人分168円ほど。

夜：ハムとネギと玉子の炒飯、ワカメ海苔エノキのスープ、胡麻サラダ（キャベツ・茹で鶏・セロリの葉・新玉ねぎ・人参）、市販煮豚、冷凍餃子
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15品目1人分210円ほど。

ごちそうさまでした。

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2021年05月25日07:12
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5月24

今日の御飯　5月23日

カテゴリ:: 今日の御飯

朝体重：45.5kg

ブランチ：チキンペンネグラタン、サラダ（レタス・サニーレタス・新玉ねぎ・キュウリ）
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グラタンに入っているのは、鶏もも肉・新玉ねぎ・マッシュルーム・ペンネ。
バター・牛乳・薄力粉で作ったベシャメルソースとピザ用溶けるチーズ、パン粉をかけて。
2L容量の器たっぷりのグラタンを、2人で完食。
1人分194円ほど。

夜は私はお腹がすかず、無し。
旦那さんは納豆ご飯食べていた。

ごちそうさまでした。

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2021年05月24日06:53
sirko2015