2021年04月 : 食事と食費と体重のブログ

4月30

今日の御飯　4月29日

カテゴリ:: 今日の御飯

朝体重：45.2kg

ブランチ：リメイクカレー、キャベツ・キュウリ、旦那さんだけメンチカツトッピング
IMG_5877 (2)

先日の「鶏手羽元と豆のトマト煮」を残しておいたものに、ウインナーを追加してカレーにリメイクした。
メンチカツは250円（税抜）のスーパーのお弁当に入っていたもので、お弁当の残りは夜に登場。
メンチカツ分を100円として、1人分160円ほど。

夜：タケノコと油揚げの炊き込みご飯（作り置き最終）、お弁当の白ご飯、ワカメ大根ブナシメジの味噌汁、カブのポン酢漬け（作り置き）、アジフライ（お弁当の1品）＋キャベツ、小松菜豚生椎茸の創味シャンタン炒め、お弁当の付け合わせ色々
IMG_5880 (2)

タケノコご飯と白ご飯は、旦那さんと半分ずつ食べた。
「まごわやさしい」は「い（芋類）」以外そろって、18品目1人分203円ほど。

ごちそうさまでした。

にほんブログ村

おうちごはんランキング

2021年04月30日07:01
sirko2015

4月29

今日の御飯　4月28日

カテゴリ:: 今日の御飯

朝体重：45.3kg

ブランチ：焼肉、焼き野菜
IMG_5871 (3)

旦那さんと一緒に買い物に行くと、こうなるわな、という。
肉は国産豚タン、カナダ産焼肉用豚肩ロース（2割引き）、米国産牛ハラミ（3割引き）。
野菜はキャベツ・玉ねぎ・人参・ピーマン・生椎茸・もやし・茄子。
IMG_5873 (2)

〆は焼きそば。

1人分628円ほど。

夜は2人ともお腹がすかず、無し。

ごちそうさまでした。

にほんブログ村

おうちごはんランキング

2021年04月29日06:50
sirko2015

4月28

今日の御飯　4月27日

カテゴリ:: 今日の御飯

朝体重：45.5kg

ブランチ：油そば
IMG_5867 (2)

3食入り199円（税抜）のパックを使用。
向こうが旦那さんの分で麺1.5玉、手前が私の分で麺1玉、半端な0.5玉は冷凍した。
トッピングは市販煮豚・茹でもやし・ネギ・キムチ。
1人分200円ほど。

夜：ごはん、ヒジキ煮（作り置き）、和風サラダ（水菜・大根・新玉ねぎ・削り節）、キャベツ豚ブナシメジのスタミナ源たれ炒め、冷奴
IMG_5869 (2)

私のは中途半端に1膳だけ残っていた冷蔵ごはん。
旦那さんには昨日の残りのタケノコご飯。
「まごわやさしい」がそろって、19品目1人分185円ほど。

ごちそうさまでした。

＊＊＊

4月1日から今日（4月27日）までの累積自炊費は、1万3,843円。
あと3日くらい買い物に行かずに過ごせるくらいの食材はあるけれど、
家族連れでごったがえすだろうGW真っただ中のスーパーに行きたくないので、
明日まとめ買いに行ってこようと思う。

にほんブログ村

おうちごはんランキング

2021年04月28日07:04
sirko2015

4月27

今日の御飯　4月26日

カテゴリ:: 今日の御飯

朝体重：45.5kg

ブランチ：ごはん、鶏手羽元と豆のトマト煮、サラダ（サニーレタス・レタス・新玉ねぎ・キュウリ）
IMG_5863 (3)

トマト煮に入っているのは、鶏手羽元・鶏もも肉・煮豆・ウインナー・ニンニク・玉ねぎ・人参・セロリ・ブラックオリーブ・マッシュルーム・ブナシメジ・トマト缶。
1人分138円ほど。

夜：タケノコと油揚げの炊き込みご飯、ワカメと海苔のスープ、カブのポン酢漬け（作り置き）、チャプチェ風、キュウリのキムチ和え
IMG_5864 (2)

チャプチェ風に入っているのは、豚肩肉・しらたき・ニンニク・ネギ・玉ねぎ・人参・ニラ・生椎茸。
水煮したタケノコはこれでラスト。
今日の献立は、1個1個はそうでもないのだけれど、全体として食べると味がくどかった。
舌の逃げ場がないというか。
スープをちぎりキャベツに変えればちょうどいい感じだったかな。
「まごわやさしい」は「さ（魚介類）」以外そろって、17品目1人分190円ほど。

今日は1日では28品目だった。

ごちそうさまでした。

にほんブログ村

おうちごはんランキング

2021年04月27日06:50
sirko2015

4月26

今日の御飯　4月25日

カテゴリ:: 今日の御飯

朝体重：45.5kg

ブランチ：そば飯＋目玉焼き・ウインナー＋青梗菜の酒蒸し
IMG_5856 (2)

1袋だけ残っていた焼きそば麺を使い切りたくて、そば飯にした。
見栄えのよい旦那さんの分を手前に。
そば飯の具は、キャベツ・豚肩肉。
1人分130円ほど。

夜：ごはん、カブのポン酢漬け、水菜大根油揚げブナシメジのさっと煮、冷凍豆腐の肉巻き＋キャベツ、ヒジキ煮
IMG_5861 (2)

ヒジキ煮は昨日作っておいたもので、入っているのは、大分県産長ヒジキ・煮豆・油揚げ・人参・チクワ・干し椎茸・コンニャク・炒り胡麻。
煮豆はさらに前日、乾燥大豆を1晩水に浸してから1時間ことこと煮た物。
IMG_5858 (3)

本当は冬の間にやりたい作業だけれど、すぐに使わない分を冷凍する、冷凍庫の余裕がなかった。
ヒジキ煮だけで「まごわやさしい」がそろって、全体で16品目1人分178円ほどの晩御飯。

ごちそうさまでした。

にほんブログ村

おうちごはんランキング

2021年04月26日07:00
sirko2015

4月25

今日の御飯　4月24日

カテゴリ:: 今日の御飯

朝体重：45.3kg

今日は朝から夫婦2人で庭木の剪定。
午前8時～12時の4時間で、45Lビニール袋5袋分。

ブランチ：スパゲッティナポリタン、ワサビ菜
IMG_5852 (2)

割とへろへろしながら作ったブランチ。
ナポリタンの具は、ウインナー・玉ねぎ・ピーマン・マッシュルーム。
珍しくマッシュルームを入れてみたけれど、味の違いはあまりなかった（^^；
1人分110円ほど。

夜：もち麦ごはん、カブと油揚げの味噌汁、茹で鶏もやし人参の胡麻酢マヨ和え、豚キムチ＋サニーレタス、キュウリワカメエノキの和え物
IMG_5854 (2)

15品目1人分177円ほど。

ごちそうさまでした。

にほんブログ村

おうちごはんランキング

2021年04月25日07:03
sirko2015

4月24

今日の御飯　4月23日

カテゴリ:: 今日の御飯

朝体重：45.6kg

ブランチ：鶏もも肉とタケノコのガーリックバター醤油ごはん＋サニーレタス・セロリの葉・塩もみキュウリ
IMG_5847 (3)

1人分114円ほど。

食後にヨーグルト＋りんごコンポート。
IMG_5848 (3)

りんごコンポートはこれでラスト。
シロップもヨーグルトにかけたら、見た目が水っぽくなった。

夜：ごはん、ワカメ玉ねぎエノキのスープ、ニラ人参もやしのナムル風、豚と大根のこってり煮、納豆、キムチ
IMG_5850 (2)

14品目1人分165円ほど。

ごちそうさまでした。

にほんブログ村

おうちごはんランキング

2021年04月24日07:00
sirko2015

4月23

今日の御飯　4月22日

カテゴリ:: 今日の御飯

朝体重：45.3kg

ブランチ：つけ麺
IMG_5839 (2)

暑かったのでつけ麺。旦那さん作。
トッピングは市販煮豚（つけ汁の中に沈んでいる）・茹でもやし・ネギ。
麺は400g178円（税抜）だったこちらが使用されている↓
IMG_5837 (2)

初めて食べたけれど、普通に美味しかった。
ちなみにつけ汁は、ずっと前使った魚介つけ麺パック添付の残りを使用。
（1パックにだいたい3袋ついていて、2袋しか使わないので1袋ずつ残っていく）
2人で400gぺろりと食べて、1人分189円ほど。

今日は庭木の剪定、1時間30分。45Lビニール袋、1袋分。

夜：もち麦ご飯、マッシュルームと玉ねぎのスープ、ワサビ菜、青椒肉絲、キクラゲ玉子
IMG_5844 (2)

タケノコを使って、青椒肉絲。
肉もちゃんと細く切って下味もつけて、真面目に作った青椒肉絲はとても美味しかった。
（年に数回しか真面目に作らないけれど）
マッシュルームと玉ねぎのスープも、安かったマッシュルームをたんまり入れたので、とても芳醇な味になった。
12品目1人分200円ほど。

ごちそうさまでした。

にほんブログ村

おうちごはんランキング

2021年04月23日07:19
sirko2015