2020年11月

今日の御飯~11月29日

朝体重:46.3kg

ブランチ:蕎麦
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今朝は寒かったので、あたたかいお蕎麦にした。
トッピングは小松菜・ネギ・天かす・出汁で茹でた豚肩肉・エリンギ。
1人分152円ほど。

夜:オムカレー、スープ(茹で鶏・もやし・人参・セロリ・ネギ)、サラダ(キャベツ・セロリの葉・プチトマト・缶詰コーン)
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業務スーパーで買った、ハウスのレトルト欧風カレー使用。
1人分190円ほど。

ごちそうさまでした。


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今日の御飯~11月28日

朝体重:46.3kg

ブランチ:炒飯、チルド餃子、ちぎりキャベツ
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冷凍していた大根葉の浅漬け・豚肩肉・卵で炒飯にした。
チルド餃子は旦那さんの希望で購入した、ややお高い物。味は普通。
1人分170円ほど。

夜:ごはん、じゃが芋とワカメの味噌汁、納豆、エリンギ入り豚キムチ+レタス、ピーマンとツナのきんぴら
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「まごわやさしい」がそろって、12品目1人分185円ほど。

ごちそうさまでした。


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今日の御飯~11月27日

朝体重:46.3kg

ブランチ:ピザトースト風、白菜ウインナーエリンギのスープ、サラダ(リーフレタス・レタス・セロリの葉・プチトマト)
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8枚切り食パンにケチャップを塗って、冷凍していた鶏ハム・ピーマン・ピザ用溶けるチーズをのせて焼いた。1人分124円ほど。

夜:ごはん、豆腐とあおさの味噌汁、小松菜ちくわブナシメジの胡麻和え、大根と豚肉のこってり煮、肉じゃが(作り置き最終)
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「まごわやさしい」がそろって、14品目1人分160円ほど。
(GoToクーポン購入のあおさ代を除く)

ごちそうさまでした。


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今日の御飯~11月26日

朝体重:46.0kg

ブランチ:雑炊
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昨日のキムチ鍋の残り出汁に火を通して冷蔵しておいたものに、豚肩肉・白菜・大根・ネギ・もやし・キクラゲ・卵を追加して、雑炊にした。
1人分107円ほど。

夜:ごはん、豆腐ワカメブナシメジの味噌汁、小松菜胡麻和え、鯵干物+大根おろし、肉じゃが(作り置き)
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鯵の干物は、焼津で買った物。
久しぶりにきれいに「まごわやさしい」がそろって、13品目1人分111円ほど。
(GoToクーポン購入の干物代を含まず。含むと233円ほど。)

ごちそうさまでした。


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今日の御飯~11月25日

朝体重:46.5kg

ブランチ:キムチ鍋
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今朝はぐっと冷え込んだので、鍋。

ありあわせの具は、鶏手羽元・豚肩肉・ウインナー・大根・人参・ネギ・白菜・レタス・ブナシメジ・豆腐・餅。
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〆はうどんで。
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1人分217円ほど。

夜は私はお腹がすかず、無し。
旦那さんは納豆生卵ごはん食べていた。

ごちそうさまでした。


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今日の御飯~11月24日

朝体重:46.8kg

ブランチ:野菜スープ、バゲット
旦那さんはごはん、野菜スープ、ウインナーエッグ+サラダ
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バゲットはボジョパの時の残りを冷凍していたもの。
野菜スープは、私の体重コントロールをしたい時の定番。入っているのは、キャベツ・玉ねぎ・人参・じゃが芋・ウインナー・ブナシメジ。
1人分98円ほど。

おやつ:ヨーグルト+かりんのシロップ漬け
(残り少なくなったヨーグルトに直接かりんを入れて、ぐちゃぐちゃ食べたので写真撮らず)

夜:ごはん、ワカメと海苔のスープ、ちぎりキャベツ、茄子豚ピーマン味噌炒め、ちくわのマヨチーズ焼き
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12品目1人分183円ほど。

ごちそうさまでした。


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今日の御飯~11月23日

朝体重:47.0kg

ブランチ:豚キムチそうめん、サラダ(レタス・リーフレタス・セロリの葉・プチトマト)
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いただきものの揖保乃糸使い切り。
無精して適当に作ったら、麺がひっついて残念な仕上がりに。
上からかけているのは焼津で買ったバラ海苔。
1人分100円ほど。

夜:ごはん、茄子と油揚げの味噌汁、納豆、肉野菜炒め、肉じゃが、イカトンビ
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肉野菜炒めに入っているのは豚肩肉・キャベツ・人参・玉ねぎ・ピーマン・もやし・ブナシメジ。
肉じゃがに入っているのはふるさと納税返礼品の宮崎県産和牛切り落とし(これで最後)とじゃが芋・人参・玉ねぎ・糸こんにゃく。
「まごわやさしい」が「わ(海藻類)」以外そろって、15品目1人分221円ほど。
(GoToクーポン購入のイカトンビ代を含まず)

ごちそうさまでした。


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今日の御飯~11月22日

朝体重:47.0kg

ブランチ:インスタントラーメン(明星チャルメラ バリカタ麺豚骨)
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トッピングは味玉・ネギ・もやし・キクラゲ・紅生姜と、煮豚のタレで味付けした豚肩肉。
1人分121円ほど。

夜:ごはん、豆腐ワカメブナシメジの味噌汁、大根のキムチ和え、鶏もも肉柚子胡椒焼き+レタス・リーフレタス・セロリの葉、レンコンとネギの塩味煮(作り置き最終)
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100g 88円(税抜)の国産鶏もも肉を2人で350gほど使い、14品目1人分230円ほど。

ごちそうさまでした。


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