2020年10月

今日の御飯~10月30日

朝体重:45.7kg

今日は旦那さんが外仕事で1日不在。

ブランチ:8枚切り食パン2枚

お皿にも出さず台所で食べたので、写真撮らず。18円ほど。

旦那さんもいないので、普段あまり手を付けない場所の掃除をしていたら、てきめんにアレルギー(ハウスダスト)が出て、鼻水ずるずるに。
今日、健診の結果をききに病院に行こうと思っているのに、こんなに鼻水出ていたら、周囲の人に風邪と思われてしまう。必死で抗アレルギー薬を飲んだら、4時間くらいして止まったけれど大分疲れた。
(アレルギー出そうだなとは思ったけれど、旦那さんがいない晴れの日というのも、あまりないチャンスなので決行してしまった。)

へろへろと病院へむかい、健診の結果。
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体重は例年より約1kg増、ウエストは2cm増加だったけれど、血液データは変化なく正常。
(詳細は別記事にする予定)

夜:炒飯、ロングフランク、モヤシ炒め、リーフレタス
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昨日の油そばで余った薬味(ネギ・ニラ・ニンニク)を使い切るために作った、残り物炒飯。
他に入っているのは、市販煮豚・卵。
190円ほど。(ロングフランクだけで約100円。)

すっかり疲れて20時過ぎには爆睡してしまった。

ごちそうさまでした。


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今日の御飯~10月29日

朝体重:45.7kg

ブランチ:油そば風
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旦那さん作。
麺は、旦那さん行きつけのつけ麺屋さんのテイクアウト生麺で、1kgちょいで400円。
そのうち3分の1くらいを使用したと。
トッピングは市販煮豚・もやし・ネギ・ニラ・ニンニク・半熟茹で玉子。
1人分182円ほど。

夜は2人ともお腹がすかず、無し。

ごちそうさまでした。


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今日の御飯~10月28日

朝体重:46.3kg

今日は1日パートの日。

朝:加糖缶コーヒー1缶

昼:加糖缶コーヒー1缶

今日は定時で終業。

夜:ピザ、サラダ(レタス・サニーレタス)、ケンタッキーフライドチキン、ロングフランク
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自動車保険の見積もり特典で無料の、KFCオリジナルチキンを中心に考えた献立。
ピザは特売のチルド(照り焼きチキン)で、チーズを追加してオーブンで焼いた。
ロングフランクはあとで2本追加で焼いた。
1人分229円ほど。

食後にいただきもののチョコ1個。
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イタリアの定番土産ですよね。
イタリアに行ったわけでもなさそうなのに、どうしたんだろう。
まあいいや。

ごちそうさまでした。


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今日の御飯~10月27日

朝体重:46.4kg

今日は旦那さんが外仕事で午前中不在。

ブランチ:汁なし担々麵
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中途半端に1人分だけ残っていたこちら↓を使用。
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食べ始めてすぐに、「これは卵黄が合う」と思い、投入。
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期待した通りの味になった。
分量通りの1人分は、私には味が濃くて、追加で冷凍ごはん1膳分も食べた。
全部あわせて74円ほど。

夜:ごはん、かき玉スープ(ワカメ・エノキ・ブナシメジ・卵白)、セロリと人参のきんぴら、豚生姜焼き+レタス・リーフレタス・セロリの葉、ゴーヤピクルス、キムチ奴
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ゴーヤが庭のもので、17品目1人分164円ほど。

ごちそうさまでした。


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今日の御飯~10月26日

朝体重:46.3kg

ブランチ:ゴーヤ入りキムチ焼きうどん
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今日はいい天気だったので、ついに庭のゴーヤを撤去した。
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小さい物も可愛いので一緒に並べた。
最終的に食べられたゴーヤは累計31本。
1本50円としても1,550円分。158円×2の苗の元は十分。
去年ほどの大豊作ではなかったけれど、そこそこ豊作で良かった。

焼うどんに入っているのは、ゴーヤ・豚肩肉・キムチ・玉ねぎ・ニンニク・ブナシメジ。
業務スーパーの1玉19円うどんを3玉使い、1人分107円ほど。

食後にバナナヨーグルト。
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夜:ごはん、大根油揚げエノキの味噌汁、もずく酢、焼き肉チキン+キャベツ、青梗菜と竹輪のマヨ酢和え
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「まごわやさしい」は「い(芋類)」以外そろって、10品目1人分186円ほど。

ごちそうさまでした。


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今日の御飯~10月25日

朝体重:46.3kg

ブランチ:ほうれん草とハムのチーズペンネ、トースト、サラダ(リーフレタス・レタス・セロリの葉・玉ねぎ)
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ツイッターでみかけたレシピを改変。
トーストは最後に残ったソースをぬぐう用。
11品目1人分132円ほど。


夜:ごはん、かき玉スープ(玉ねぎ・人参・ブナシメジ・パセリ・卵)、納豆、ニラ豚もやし炒め、鶏手羽元と大根の煮物(作り置き)
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13品目185円ほど。

ごちそうさまでした。


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今日の御飯~10月24日

朝体重:46.0kg

ブランチ:汁なし担々麵
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特売で1袋100円(税抜)で販売されていたこちらを使用↓
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最初、1袋(2人前)で作り始めたけれど、麺の量が我々には少なそうだったので、もう1袋あけて3人前作って2人で分けた(だから中途半端に1人前残っている)。
思ったより辛くなかったけれど、いつもこの値段だったらありかな。
トッピングは青梗菜・もやし・ネギ・半熟玉子。
1人分134円ほど。

夜:ごはん、豆腐ワカメブナシメジの味噌汁、ゴーヤピクルス、ネギ塩焼き鳥、納豆、ちぎりキャベツ
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ゴーヤが庭のもので、10品目1人分133円ほど。

ごちそうさまでした。


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今日の御飯~10月23日

朝体重:46.3kg

ブランチ:炒飯+リーフレタス、茹で鶏もやし人参の胡麻酢マヨ和え、白菜ハムエノキのスープ
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作り置きの豚挽肉とゴーヤを炒めたもの(これで使い切り)・市販煮豚・ネギ・卵で炒飯にした。
旦那さんはこれにバナナも1本食べていた。
1人分124円ほど。

夜:ごはん、じゃが芋ワカメブナシメジの味噌汁、ゴーヤピクルス、鶏手羽元と大根の煮物、納豆、キムチ
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「まごわやさしい」は「さ(魚介類)」以外そろって、10品目1人分130円ほど。
(ゴーヤが庭のもの)

ごちそうさまでした。


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