2020年07月

今日の御飯~7月30日

朝体重:46.5kg

今日は旦那さんが外仕事で1日不在。

私は昨夜、遅くに焼肉を食べた影響で胃もたれ。

午後3時頃、冷蔵しておいたトマトソースペンネの残り物に、溶けるチーズをかけてチン。
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50円くらい。

このまま漫画を読みながら缶チューハイを飲んでいたら、夜になってもお腹がすかず、
何も食べずに寝ようかなと思ったけれど、
旦那さんがタコ焼きを買ってきてくれたので食べた。
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ごちそうさまでした。


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今日の御飯~7月29日

朝体重:46.5kg

今日は1日パートの日。

朝:加糖缶コーヒー

昼:加糖缶コーヒー

今日は時間外労働15分で終業。

夜:焼肉、焼き野菜
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肉は2割引きの米国産牛ハラミ・国産豚タン・ウインナー。
野菜はキャベツ・玉ねぎ・人参・ピーマン・生椎茸・もやし。
牛ハラミは酒・醤油・岩塩・ニンニクで下味。
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お腹いっぱいになったので、〆は無し。
玉ねぎ・ニンニクがいただきもので、1人分850円ほど。

ごちそうさまでした。


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今日の御飯~7月28日

朝体重:46.8kg

ブランチ:トマトソースペンネ、コールスローサラダ
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トマト缶・ウインナー・玉ねぎ・人参・ニンニク・セロリ・ブナシメジ・ピーマンでソースを作り、茹でたペンネとあわせた。
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タバスコとパルミジャーノレッジャーノが良くマッチ。
玉ねぎ・ニンニクがいただきもので、1人分110円ほど。

夜:ごはん、じゃが芋ワカメエノキの味噌汁、セロリとカニカマのマヨ酢和え、豚キムチ+レタス、納豆、小松菜お浸し
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「まごわやさしい」がそろって、15品目1人分177円ほど。
(玉ねぎ・ニンニク・じゃが芋がいただきもの)

ま(豆類):納豆
ご(種実類):炒り胡麻、ごま油
わ(海藻類):ワカメ
や(野菜類):セロリ、レタス、キムチ、玉ねぎ、ニンニク、小松菜
さ(魚介類):カニカマ、花かつを
し(茸類):エノキ
い(芋類):じゃが芋

ごちそうさまでした。


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今日の御飯~7月27日

朝体重:46.8kg

今日は旦那さんのお誕生日パーティー。
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角上魚類の本マグロ入り刺盛。
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イワシ刺身。
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真鯛、真鯵、平目縁側寿司。

刺身の一部はなんちゃって手巻き寿司に。
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(酢飯ではなく、ただのご飯)

ケーキは、旦那さんの好物のチョコレートケーキをこっそり注文。
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切るのが下手(^^;

夜は私はお腹がいっぱいで、なし。
旦那さんは、リッツとクリームチーズ(Kiri)で缶チューハイ飲んでた。

今日かかった費用(約6,000円)は、交際娯楽費として計上。

ごちそうさまでした。


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今日の御飯~7月26日

朝体重:47.0kg

ブランチ:ニラかにかま玉子丼、サラダ(キャベツ・セロリの葉・トマト)
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旦那さんのぶんはこちら。
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1人分115円ほど。

夜:ごはん、ワカメ油揚げエノキの味噌汁、じゃが芋ピーマンしらすのカレーきんぴら、豚肉のスタミナ源たれ焼き+キャベツ、キムチ
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「まごわやさしい」がそろって、12品目1人分181円ほど。
(ニンニク・じゃが芋がいただきもの)

ま(豆類):油揚げ
ご(種実類):炒り胡麻、ごま油
わ(海藻類):ワカメ
や(野菜類):ピーマン、ニンニク、キャベツ、キムチ
さ(魚介類):しらす
し(茸類):エノキ
い(芋類):じゃが芋

ごちそうさまでした。


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今日の御飯~7月25日

朝体重:47.0kg

ブランチ:ごはん、クノールのボルシチ、焼肉チキン+キャベツ・トマト
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クノールのボルシチはずっと以前に友人からもらったロシア土産。
1人分142円ほど。

庭のゴーヤが、大きくならないままに、悪くなりそうな感じだったので収穫。
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長雨のせいかな。一応今年の初物。

夜:ごはん、かきたまスープ(コーン・玉ねぎ・セロリ・卵)、もずく酢キュウリ、茄子豚ゴーヤ味噌炒め、キムチ、納豆
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かきたまスープにセロリは入れない方が好みだった(^^;
14品目1人分228円ほど。
(玉ねぎ、ニンニクがいただきもの)

ごちそうさまでした。


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今日の御飯~7月24日

朝体重:46.1kg

ブランチ:煮豚丼、キュウリのキムチ和え
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煮玉子は、市販煮豚の煮汁で先週漬けておいたもの。
豚肩肉と玉ねぎを煮豚の煮汁・酒・醤油・ショウガ・ニンニクで炒め煮にし、庭の紫蘇と共に丼にした。玉ねぎがいただきもので、1人分162円ほど。

夜:ごはん、冷凍餃子、トマトわかめ玉ねぎの酢の物、茹でもやし・レタス
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集合写真に出遅れたごはん。

続いてピザ用溶けるチーズをかけて焼いてみた。
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チーズが上はとろ~り、下面はぱりぱりになって、悪くなかった。
(劇的に美味しい!ってこともなかった。)

玉ねぎがいただきもので、ポイント支払いの餃子代を含めて、1人分468円ほどの晩御飯。

ごちそうさまでした。


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今日の御飯~7月23日

朝体重:45.6kg(BMI 18.3)

45kg台をみたのは実に3か月ぶりだわ。
(9月の健診までに、コンスタントに45kg台にしたい所)

ブランチ:鶏ハムの冷製スパゲッティ、トマト
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作り置きの鶏ハムとセロリ・玉ねぎで、冷製スパゲッティにした。
玉ねぎがいただきもので、1人分101円ほど。

夜:ごはん、茄子とミョウガの味噌汁、キュウリの冷菜、豚キクラゲ玉子炒め、キムチ
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キュウリの冷菜は、ツイッターで流れてきたもの。
おうちで中華 - 拍黄瓜(キュウリの冷菜)
さっぱりして、涼やか。

ニンニクがいただきもので、10品目1人分194円ほど。

ごちそうさまでした。


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