朝体重:46.5kg
ブランチ:豚そぼろ丼
旦那さんは(飲みすぎで)食欲なくて1人ご飯。
ニンニクと玉ねぎと一緒に炒めて冷凍していた豚挽肉を軽く解凍してから炒め、醤油・みりん・酒・塩コショウで味付け。トッピングは茹でた青梗菜と海苔。
105円ほど。
夜:ごはん、豆腐ワカメブナシメジの味噌汁、サラダ(キャベツ・セロリの葉)、肉じゃが、納豆、ままかり酢漬け(市販品)
サラダには胡麻をふって「まごわやさしい」をそろえ、15品目1人分223円ほど。
(ままかり酢漬けは色々入っているけれど1品目と計測)
ごちそうさまでした。
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ブランチ:豚そぼろ丼
旦那さんは(飲みすぎで)食欲なくて1人ご飯。
ニンニクと玉ねぎと一緒に炒めて冷凍していた豚挽肉を軽く解凍してから炒め、醤油・みりん・酒・塩コショウで味付け。トッピングは茹でた青梗菜と海苔。
105円ほど。
夜:ごはん、豆腐ワカメブナシメジの味噌汁、サラダ(キャベツ・セロリの葉)、肉じゃが、納豆、ままかり酢漬け(市販品)
サラダには胡麻をふって「まごわやさしい」をそろえ、15品目1人分223円ほど。
(ままかり酢漬けは色々入っているけれど1品目と計測)
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