2020年04月

今日の御飯~4月29日

朝体重:46.5kg

ブランチ:豚そぼろ丼
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旦那さんは(飲みすぎで)食欲なくて1人ご飯。
ニンニクと玉ねぎと一緒に炒めて冷凍していた豚挽肉を軽く解凍してから炒め、醤油・みりん・酒・塩コショウで味付け。トッピングは茹でた青梗菜と海苔。
105円ほど。

夜:ごはん、豆腐ワカメブナシメジの味噌汁、サラダ(キャベツ・セロリの葉)、肉じゃが、納豆、ままかり酢漬け(市販品)
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サラダには胡麻をふって「まごわやさしい」をそろえ、15品目1人分223円ほど。
(ままかり酢漬けは色々入っているけれど1品目と計測)

ごちそうさまでした。


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今日の御飯~4月28日

朝体重:46.4kg

ブランチ:焼鳥(国産皮串)、ちぎりキャベツ
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焼鳥は半額になった冷凍品で、魚焼きグリルで焼いた。

小田原産金目鯛の干物。
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この辺では普段800円くらいしそうなのが、2尾で500円だった。
賞味期限5月1日までなので、もう1尾は取り置き。

そば飯。
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具は、豚肩肉・もやし・ネギ・ニンニク。

食後にオールレーズン。
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義実家からのいただきものだけれど、いつの間にか旦那さんがほとんど食べて、残り2袋になっていた(^^;

だらだらブランチは1人分308円ほど。

夜:タケノコご飯、厚揚げキャベツ豚ブナシメジの味噌炒め
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2人ともあまりお腹がすいていなかったので、こんな感じ。
タケノコご飯は以前作って冷凍していたもの。
1人分108円ほど。

ごちそうさまでした。


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今日の御飯~4月27日

朝体重:46.0kg

ブランチ:焼肉・焼き野菜
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肉は国産豚タン・国産牛・アンガスビーフ。
野菜はキャベツ・玉ねぎ・人参・ピーマン・ナス・もやし。
ウインナーと豆腐も。
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〆は豚肩肉を追加して、焼きそば。
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1人分1,796円ほど。

夜は2人ともお腹がすかず、無し。

ごちそうさまでした。


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今日の御飯~4月26日

朝体重:45.9kg

ブランチ:ロコモコ風丼、クノールのボルシチ
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とりとめのない多国籍食卓。
クノールのボルシチは、ずっと前に友人に頼んでロシアで買ってきてもらったお土産。
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そのままの味をたしかめたくてシンプルにいただいたけれど、
茹でた野菜をまぜて煮込みたい誘惑にかられた。
1人分85円ほどのブランチ。

食後にチョコレート1個。
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夜:ごはん、ワンタンの皮ワカメエノキのスープ、チーズタッカルビ風、サラダ(水菜・茹でもやし・人参・大根)
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15品目1人分206円ほど。

ごちそうさまでした。


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今日の御飯~4月25日

朝体重:46.0kg

ブランチ:オムライス+レタス・プチトマト
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ケチャップライスの具は、鶏もも肉・ウインナー・玉ねぎ・人参・セロリ・ニンニク。
1人分158円ほど。

食後にヨーグルト+あんずプレザーブと、シルベーヌ1個。
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夜:菜飯、豆腐ワカメ大根の味噌汁、糸こんにゃくの真砂炒め、青梗菜豚ブナシメジのオイスター炒め、ちくわのマヨチーズ焼き。
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今日はいつもと違う感じで「まごわやさしい」がそろった。
ま(豆類):豆腐
ご(種実類):炒り胡麻・ごま油
わ(海藻類):ワカメ・海苔
や(野菜類):大根葉・大根・青梗菜・ショウガ・ニンニク
さ(魚介類):ちくわ・辛子明太子
し(茸類):ブナシメジ
い(芋類):糸こんにゃく
15品目1人分196円ほど。

ごちそうさまでした。


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今日の御飯~4月24日

朝体重:45.7kg

ブランチ:ごはん、鶏南蛮漬け(作り置き最終)+サニーレタス、ワンタンスープ
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ワンタンスープは1回によそいきれなかったので、おかわりした。
ワンタンの皮は業務スーパーの40枚45円のもの。
国産豚挽肉は半額で1kg430円になっていたもので、
1人分118円ほどのブランチ。

挽肉は今日が消費期限だったので、
残りの半分を玉ねぎ・ニンニクと炒めて冷凍、
半分をトマト缶・玉ねぎ・ニンニク・セロリ・人参・ブナシメジと一緒にミートソースにした。

夜:ごはん、納豆、水菜ちくわブナシメジのさっと煮、鶏もも肉照り焼き+キャベツ、キムチ
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先週は水曜日に納豆が売り切れていたので、実に10日ぶりの納豆。
今は、本当に1週間に1回しか買い物に行っていない。
1人分184円ほど。

食後に特売のお菓子を1個。
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シルベーヌ、買うの久しぶりすぎて、食感が苦手だったことを忘れていた(苦笑)

ごちそうさまでした。


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今日の御飯~4月23日

朝体重:45.7kg

ブランチ:ボンゴレロッソ、サラダ(サニーレタス・レタス・玉ねぎ)
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昨夜2割引きになっていた熊本産あさりを、一晩砂抜きして使用。
ベーコンも入った豪華版(我が家比)。
他に入っているのは、ニンニク・鷹の爪・トマト缶(4月20日ガンボに半分使った残り)。
1人分180円ほど。

夜:ごはん、茹で鶏ワカメブナシメジのスープ、ニラもやし人参のナムル風胡麻和え、豆腐ハンバーグ+水菜・プチトマト、キムチ
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14品目1人分165円ほど。

ごちそうさまでした。


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今日の御飯~4月22日

朝体重:46.2kg

今日は1日パートの日。

朝:加糖缶コーヒー1缶

昼:加糖缶コーヒー1缶

今日は時間外労働10分で終業。

夜:ごはん、ワカメ油揚げエノキの味噌汁、刺盛(半額)、海苔
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1人分450円ほど。

食後にチョコレート2個。
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ごちそうさまでした。


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