2020年03月

今日の御飯~3月30日

朝体重:46.8kg

ブランチ:ごはん、ワカメ油揚げブナシメジの味噌汁、納豆、いなだ刺身、ワサビ菜
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玉ねぎがなくなりそうだったので、スーパーで買い出し。
午前10時頃だったけれど、混雑もなく、生鮮食品は普通の値段で豊富にあった。
インスタントラーメンの袋麺はなくなっていたけれど。
1人分215円ほど。

夜:ごはん、玉ねぎエノキのかき玉スープ、じゃが芋人参ピーマンのカレーきんぴら、豚肉の和風麻婆豆腐、サニーレタス・トマト
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15品目1人分176円ほど。

今日は1日では「まごわやさしい」がそろった。

ごちそうさまでした。



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今日の御飯~3月29日

朝体重:46.8kg

ブランチ:もんじゃ焼き

今日は朝から雪降る寒さ。
こんな時の定番、こたつでもんじゃ。

材料の一部。
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キムチ、辛子明太子、キャベツ、豚肩肉、餅、チーズ、ベビースターなど。
粉の調合は旦那さんまかせ。
辛子明太子は、割引になっている時に購入して、冷凍している。

最初は明太餅チーズもんじゃで、
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2回目からはキムチも投入。
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合計6回焼けて、お腹いっぱい。
途中で汗も出てきた。
1人分260円ほど。

夜は2人ともお腹がすかず、なし。

ごちそうさまでした。


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今日の御飯~3月28日

朝体重:46.8kg

ブランチ:ごはん、チルド餃子、肉野菜炒め、納豆、ネギ
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チルド餃子は特売で税抜98円だった。
肉野菜炒めに入っているのは、キャベツ・もやし・人参・ピーマン・ウインナー。
テレビで紹介されていた、餃子に納豆マヨ・ネギ・餃子のタレ・ラー油をかけて食べる方法をためしてみたけれど、可もなく不可もなく。
1人分133円ほど。

夜:ごはん、油揚げワカメエノキの味噌汁、ワサビ菜、鶏手羽元と玉ねぎの醤油煮、カニカマとネギ入り玉子焼き
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国産鶏手羽元は税抜100g38円。
旦那さんに5本、私に3本。
「まごわやさしい」は「い(芋類)」以外そろって、11品目1人分164円ほど。

ごちそうさまでした。


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今日の御飯~3月27日

朝体重:46.4kg

ブランチ:スパゲッティナポリタン、サラダ(レタス・サニーレタス・セロリの葉・キュウリ)
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すごく久しぶりに作ったナポリタン。
具は、ウインナー・玉ねぎ・ピーマン・ブナシメジ。
1人分98円ほど。

夜:ごはん、じゃが芋とワカメの味噌汁、キムチ、大根エノキ豚肉のこってり煮+かき菜、納豆
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「まごわやさしい」は「さ(魚介類)」以外そろって、10品目1人分152円ほど。

ごちそうさまでした。


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今日の御飯~3月26日

朝体重:46.4kg

ブランチ:ごはん、トマト、茹で鶏もやし人参のマヨ酢和え、ブリのスイート醤油チリソース焼き+かき菜、豆腐ステーキ(つけてみそかけてみそ+炒り胡麻)
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先日ツイッターで、下記の記事が流れてきて↓
「余りがちなスイートチリソースを和に大胆活用!大好評な志真さんの『便利ダレ』vol.3」
ちょうど、賞味期限がきれて随分になるスイートチリソースがあったので、試してみた。
元レシピでは焼きサバだけれど、昨夜のスーパーで良いサバがなかったので、ブリで。
そしてタレに漬け込んでから焼いたので、ちょっと焦げているけれど、美味しかった。
またリピしたい。
ブリは旦那さんが2切れ、私が1切れで、1人分225円ほどのブランチ。

夜:ごはん、ワカメ玉ねぎエノキ味噌汁、キクラゲ玉子、回鍋肉、キムチ、ワサビ菜
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13品目1人分157円ほど。

ごちそうさまでした。


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今日の御飯~3月25日

朝体重:47.0kg

今日は1日パートの日。

朝:加糖缶コーヒー1缶

昼:加糖缶コーヒー1缶

今日は定時で終業。

夜:ごはん、ワカメ麩エノキのお吸い物、セロリと人参のきんぴら、刺盛(2割引き)、ホタルイカ
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兵庫産ホタルイカは今年の初物♪
1人分408円ほど。

ごちそうさまでした。


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今日の御飯~3月24日

朝体重:47.3kg

ブランチ:ハムエッグトースト、ポテトサラダ(昨夜の残り最終)、カフェオレ、いちご、サラダ(レタス・サニーレタス・セロリの葉・キュウリ)
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12品目1人分128円ほど。

夜:ごはん、ワカメスープ、納豆、チャプチェ風、キムチ
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チャプチェ風に入っているのは、糸こんにゃく・ニラ・もやし・ニンニク・ネギ・豚肩肉・人参・生椎茸・ブナシメジ・エノキ。
「まごわやさしい」は「さ(魚介類)」以外そろって、15品目1人分170円ほど。

ごちそうさまでした。


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今日の御飯~3月23日

朝体重:47.3kg

ブランチ:もち麦ごはん、スープ(生椎茸・玉ねぎ・もやし・人参・炒り胡麻)、ニラ豚エノキ玉子、サラダ(レタス・セロリの葉・トマト)
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14品目1人分155円ほど。

夜:もち麦ごはん、豆腐ワカメブナシメジ味噌汁、キムチ、ポテトサラダ+サニーレタス、ネギの豚肉巻き、ちくわのマヨチーズ焼き
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ポテトサラダに入っているのは、じゃが芋・玉ねぎ・キュウリ・ハム・人参。
「まごわやさしい」がそろって、18品目1人分165円ほど。

ごちそうさまでした。


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