朝体重:45.9kg
ブランチ:豚肉丼、小松菜お浸し
朝、用事で出かけていたので簡単ブランチ。
豚肩ロース肉を切って塩・胡椒とほんの少しの出汁醤油で焼いて、ごはん・キャベツの上にのせて、スタミナ源たれをかけただけ。
1人分137円ほど。
食後に冷凍ソルダム。
果物を凍らせて食べるのは、旦那さんの趣味。
夜:ごはん、じゃが芋玉葱エノキの味噌汁、茹で鶏もやし人参の胡麻酢マヨ和え+レタス、納豆、市販煮豚、金華鯖の酢〆+紫蘇、大根わかめキュウリの辛子酢味噌
金華鯖の酢〆はふるさと納税返礼品。
暑いと買い物行きたくないし、行っても徒歩だと生魚は買えないので、魚が乏しくなってくるので、こういう冷凍食品があると楽ちんね。
「まごわやさしい」がそろって、1人分110円ほど。
(ふるさと納税返礼品の金華さば代のぞく、じゃが芋・玉葱はいただきもの、紫蘇は庭から)
ごちそうさまでした。
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ブランチ:豚肉丼、小松菜お浸し
朝、用事で出かけていたので簡単ブランチ。
豚肩ロース肉を切って塩・胡椒とほんの少しの出汁醤油で焼いて、ごはん・キャベツの上にのせて、スタミナ源たれをかけただけ。
1人分137円ほど。
食後に冷凍ソルダム。
果物を凍らせて食べるのは、旦那さんの趣味。
夜:ごはん、じゃが芋玉葱エノキの味噌汁、茹で鶏もやし人参の胡麻酢マヨ和え+レタス、納豆、市販煮豚、金華鯖の酢〆+紫蘇、大根わかめキュウリの辛子酢味噌
金華鯖の酢〆はふるさと納税返礼品。
暑いと買い物行きたくないし、行っても徒歩だと生魚は買えないので、魚が乏しくなってくるので、こういう冷凍食品があると楽ちんね。
「まごわやさしい」がそろって、1人分110円ほど。
(ふるさと納税返礼品の金華さば代のぞく、じゃが芋・玉葱はいただきもの、紫蘇は庭から)
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